Елена Петрова
16.12.2024 18:35

Дневник питания за 16.12.2024

Человек сам себе злобный Буратинка. Пошла стричься, ну и потом по магазинам. Хурма со 119 прыгнула на 169,пояаились мароканские мандарины по 230 сладкие:ah: . До этого абхазские или чьи они ?мне ни разу не понравились.То колбаска белорусская, то  водичка минеральная, то корм коту. Короче нахапала 2 большие сумки. Находила сегодня 8 тыс шагов, первый раз за 1.5 мес и радовалась. Но вытащив сумки с такси и раззувшись дома, поняла: не смотря на тейп, ногу удолбала опять.:скучно:

В течении дня

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1700
0 0 0 0
Цитрат кальция
1
0 0 0 0
Магний В6
1
0 0 0 0
Женская формула
1
0 0 0 0
Цитрат калия
2
0 0 0 0
цинк хелат
1
0 0 0 0
К2+Д3
1
0 0 0 0
Господин Великий Новгород
250
0 0 0 0
Бета каратин
0
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хурма
110
73.7 0.6 0.4 16.8
Мандарин
50
19 0.4 0.1 3.8
Грудинка копчено-запеченная (свинина)
50
257 5 26.4 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Каймак [Eker]
35
192.2 0.4 21 0.5
Горшочек кето
400
907.2 29.6 79.2 19.2
Огурец парниковый
70
7.7 0.5 0.1 1.3
Помидор (томат), парниковый
60
8.4 0.4 0 2.3
Горчичное масло
7
62.9 0 7 0
Пастрома из курицы
50
66.6 13.9 1.1 0.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
500
5 0 0 1.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 11
Алин@ 16.12.2024 20:25
Добрый вечер, ну Лена, так нельзя , впереди праздники, гости берегите себя🎄🌹🌹🌹
Елена Петрова 16.12.2024 21:07
Алин@, ну чтож теперь
Берегите себя!!! А себя с новой стрижкой показать? Я 24 иду на стрижку, хочу опять короткую ассиметрию.
Елена Петрова 17.12.2024 02:44
Татьяна Сысуева, завидую! Мне ассиметрия не идёт. Я вчера красится не стала( дорого, а раз НГ прийдется отмечать и без того затраты) поэтому показывать нечего) план в воскресееье самой покрасится-краска дома всегда есть на такой случай.
Madcow 17.12.2024 07:49
Ножку надо поберечь.
А всякое -якое купить всегда успеется.
На все время не запасешься.
Елена Петрова, что-то настрой у вас пессимистичный... И акценты на финансах - дорого, затраты ... Подумайте о том, сколько вы экономите находясь на адекватном питании... Мы как-то давно считали с подружкой - она была в шоке - у нее на семью из трёх человек выходило 30% бюджета на мусорную еду, которая никакой пользы не даёт, разве что снимает стресс в момент поедания, а потом стресс возвращается ...

Я стригусь у девочки на дому, она из бойлерной в своем частном доме оборудовала себе рабочее место, берёз за стрижку 500-800 рублей. У меня очень бюджетнееько всё...

Выше нос!!! Все будет хорошо!!!
Елена Петрова 17.12.2024 13:45
Татьяна Сысуева, стрижка 600,а вот покраска 2000 сверху ещё .На счёт денег- всё таки 2 студентки в чужом городе. Тейпы+ лекарства+ поездка в Питер к врачу ортопеду = приличная сумма ушла. Да и на праздники еда будет не диетическая. Да и с собой студентка повезти чтото должна, младшая там будет ждать передачку. Трое старших дочек живут в 1500 км. У них свои семьи,свои проблемы.И от них никакой помощи, даже моральной. Расстояние играет роль
Елена Петрова, понимаю и обнимаю... Но может стоит начать озвучивать дочкам что вам тоже нужна забота и поддержка. Просто это неправильно, когда родители в ущерб себе изо всех сил стараются помочь детям, а сами не получают с их стороны заботы ...

Я с первой зарплаты помню накупила всяких вкусняшек и миксер Скарлет (до сих пор живой) Мама плакала и ругала, что я потратила деньги на них, а не на себя... Уже и мамы нет, а я точно знаю, что не зря...
Елена Петрова 17.12.2024 20:21
Татьяна Сысуева, У меня с ними всё запущено настолько, что я пришла к выводу- дети свинья копилка, с которой сколько не Китай, обратно ничего не вытащить. Судите сами. 3-х старших оттучили, 2 замуж вышли и развестись успели и повторно вышли. внучка старшая с нами до года жила. Когда я уезжала, они мне не дали делить имущество и я уехала с одним чемоданом. Типа они не смогут в отчий дом приезжать и вечера приводить. У меня там всё росло и деревья и ягодник и виноград. Когда время вышло, отец их пускать перестал и тут они на мою сторону перешли. Уже и третья замуж вышла . Перезванивались, переписывались, поддерживали друг друга, на сколько можно было. Нам тут с младшими тоже тяжело было всё с нуля начинать. Бывший от алиментов бегал. До августа с одной ещё общались. Но после того как моя свекрухи влезла, позвонила ей, был большой скандал и теперь всё ниточки оборвались . Я когда читаю тут что дети взрослые родителям что-то дарят- восхищаюсь.
Елена Петрова, сочувствую. Попробуйте все таки не забывать о себе и хотя бы с младшими не отдавать все до последнего из последних сил из состояния "должна", "они ждут" и т п... Чему могу - помогу, но не выше головы и начните им тоже озвучивать свои желания... Вдруг начнут прислушиваться и хоть что-то поменяется в вашу сторону... Начните о себе думать, а не только о других. Обнимаю 🤗🤗🤗
Елена Петрова 17.12.2024 23:12
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги