Елена Петрова
14.12.2024 16:44
Дневник питания за 14.12.2024
Купили сегодня шикарную хурму-3 кг.Взяла бы и больше,но муж и так в
шоке был.В понедельник пойду стричься,если останется ещё куплю. Так
что какие такие диеты) Мандарины в этом году сколько не пробовала-
не то.Иои кисловатые или безвкусные.
Нашла про меня видосик. Раньше не знала таких слов-эмпат,то есть я . Поэтому со свекрухой-нарцисской в контре . Реально я терпела,прощала,пока терпение окончательно не лопнуло:oops:
Нашла про меня видосик. Раньше не знала таких слов-эмпат,то есть я . Поэтому со свекрухой-нарцисской в контре . Реально я терпела,прощала,пока терпение окончательно не лопнуло:oops:
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Цитрат кальция |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Магний В6 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Женская формула |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Цитрат калия |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| цинк хелат |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| К2+Д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Господин Великий Новгород |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Бета каратин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1707 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хурма |
160
|
107.2 | 0.8 | 0.6 | 24.5 |
| Молоко 4% жирности, топленое |
400
|
268 | 11.6 | 16 | 18.8 |
| Ветчина |
170
|
311.1 | 20.4 | 25.5 | 0 |
| Итого | 730 | 686 | 32 | 42 | 43 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сардельки Говяжьи Оригинальные [Ермолино] |
140
|
364 | 11.2 | 33.6 | 4.2 |
| Пирог невидимка |
70
|
152.8 | 4.8 | 11.8 | 5.2 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
| Итого | 610 | 520 | 16 | 45 | 10 |
| Итого за день | 3047 | 1207 | 48 | 87 | 53 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
4
Светланка
14.12.2024 19:05
Приветствую! Мы тоже сегодня хорошей хурмы 2 кг купили. Немного от
кожи вяжет, но это даже приятно
Елена Петрова
14.12.2024 20:18
Madcow, я
в магните по 119 взяла. На рынке обычно дешевле в это время. Но не
у нас
Елена Петрова
14.12.2024 20:19
Светланка, витамины 👍
Завтра может на базар метнусь тоже прикуплю.
В магазах она дорогая.