Дневник питания за 13.12.2024

Хорошая погода, вчера снежку нападало см 8,сегодня солнце и -7.По ветру видно, что дальше начнёт морозить.Муж на сутках и я вышла чуток погулять. Нога почти прошла, но продолжаю упражнения делать и тейпировать.

В течении дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1700	0	0	0	0
Цитрат кальция	1	0	0	0	0
Магний В6	1	0	0	0	0
Женская формула	1	0	0	0	0
Цитрат калия	2	0	0	0	0
цинк хелат	1	0	0	0	0
К2+Д3	1	0	0	0	0
Господин Великий Новгород	0	0	0	0	0
Бета каратин	1	0	0	0	0
Итого	1707	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ленивая ачма (хачапури)	135	357.8	20.8	20	22.8
Кофе растворимый, приготовленный на воде	300	6	0.3	0	1
Свинина, грудинка мякоть (Запекание)	120	686.3	9.1	72.2	0
Итого	555	1050	30	92	23

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вупи пай кето	58	157.8	5.9	14.1	2.1
Колбаса Пражская	20	92	5.4	7.8	0
Яйцо куриное вареное вкрутую	55	87.3	7.1	6.4	0.4
Морковь	25	8.8	0.3	0	1.7
Пирог невидимка	80	174.6	5.5	13.5	5.9
Итого	238	520	24	41	10
Итого за день	2500	1570	54	134	34