Елена Петрова
12.12.2024 19:33
Дневник питания за 12.12.2024
День прошёл спокойно , что не может не радовать .
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Цитрат кальция |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Магний В6 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Женская формула |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Цитрат калия |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| цинк хелат |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| К2+Д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Господин Великий Новгород |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Бета каратин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1707 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Серые щи |
350
|
153.3 | 7.4 | 12.6 | 2.5 |
| Сметана 15% жирности |
10
|
16.2 | 0.3 | 1.5 | 0.4 |
| Пельмени-кето |
90
|
366.3 | 21.3 | 28.8 | 5.5 |
| Горчица столовая |
2
|
2.9 | 0.2 | 0.1 | 0.3 |
| Колбаса Пражская |
15
|
69 | 4.1 | 5.9 | 0 |
| Мандарин |
60
|
22.8 | 0.5 | 0.1 | 4.5 |
| Итого | 527 | 630 | 33 | 49 | 13 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вупи пай кето |
58
|
157.8 | 5.9 | 14.1 | 2.1 |
| Холодец мой |
100
|
87.8 | 8.8 | 5.6 | 0 |
| Хрен, соус приготовленный |
2
|
1 | 0 | 0 | 0.2 |
| Ленивая ачма (хачапури) |
135
|
357.8 | 20.8 | 20 | 22.8 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
| Итого | 695 | 608 | 35 | 39 | 26 |
| Итого за день | 2929 | 1238 | 69 | 88 | 39 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
3
Катерина
12.12.2024 19:46
Отсутствие новостей, тоже хорошая новость!😊
Madcow
13.12.2024 08:37
Плавно вкатываемся в пятницу, 13 
Лучшие рационы
2025-06-03
Калорийность: 1292 кКал
2025-06-09
Калорийность: 1124 кКал
2025-06-04
Калорийность: 1139 кКал
Новые рецепты
Суп-уха из минтая с пшеном
43.5
7.5
0.5
2.2
21
Абрикосовый пирог постный
264.5
2.9
11.7
36.4
3
Цветная капуста с кабачком и горошком
56.9
2.1
2.2
6.2
18
Интересные блоги
