Елена Петрова
09.12.2024 16:01
Дневник питания за 09.12.2024
Пока я по врачам, муж ходил в магазины и купил мне булочку с маком(
редко можно урвать, пекут мало, а разбирают быстро). Совсем не
кето, но сделала себе поблажку, и так 2 недели мало ела.
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Цитрат кальция |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Магний В6 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Женская формула |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Цитрат калия |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| цинк хелат |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| К2+Д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Господин Великий Новгород |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Бета каратин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1855 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Викинг салат |
60
|
195.9 | 10.1 | 17 | 0.7 |
| Навага дальневосточная (Жарка) |
205
|
112.6 | 25.1 | 1.3 | 0 |
| Булка с Маком [Чудохлеб] |
125
|
421.3 | 9.9 | 8.3 | 76.8 |
| Оливковое масло |
15
|
134.7 | 0 | 15 | 0 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
| Морковка с чесноком и майонезом |
200
|
331.8 | 6.8 | 24.6 | 20.4 |
| Итого | 1115 | 1276 | 51 | 74 | 99 |
| Итого за день | 2970 | 1276 | 51 | 74 | 99 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
2
Продуктовый адвокат
09.12.2024 17:15
Булочка с маком - любовь. Но стоят нормальные, как почка. (
Елена Петрова
09.12.2024 17:48
Продуктовый
адвокат, у нас 100 граммоаая 45 руб. Мака много
