Дневник питания за 08.12.2024

Нашла симпатичную девушку и рецепты с сельдерея как корня так и стебля .Может кому что приглянется. По питанию,как всегда в воскресенье перебор по всем фронтам.Зато полоски зеленые)))

В течении дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1700	0	0	0	0
Цитрат кальция	1	0	0	0	0
Магний В6	1	0	0	0	0
Женская формула	1	0	0	0	0
Цитрат калия	0	0	0	0	0
цинк хелат	1	0	0	0	0
К2+Д3	1	0	0	0	0
Господин Великий Новгород	150	0	0	0	0
Бета каратин	1	0	0	0	0
Итого	1855	0	0	0	0

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лимонад мой	400	2	0	0	0.4
Итого	400	2	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Викинг салат	150	489.8	25.4	42.5	1.7
Свинина, лопатка бескостная, тушеная	140	373.8	35.1	24.8	0
Сельдерей (корень) (Жарка)	100	25.5	1.2	0.3	4.6
Оливковое масло	10	89.8	0	10	0
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	400	4	0	0	0.8
ЗАЛИВНОЙ ПИРОГ с грибами	130	244.4	14.8	20.5	5.2
Паста из молок	50	103.4	7.5	8	1.1
Свинина, грудинка мякоть (Тушение)	66	377.5	5	39.7	0
Итого	1046	1708	89	145	13
Итого за день	3301	1710	89	145	13

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ирина Макс 08.12.2024 16:23

Корень сельдерея на кето использовала и в жареном виде и в качестве пюре, в супе тоже вместо картошки. Вполне успешная замена, если картофель нельзя, а стебли я ем каждый день в каждый приём пищи - нравится он мне просто макать в соль и есть с ним вприкуску и суп, и бутерброды, а на ужин в салат идёт.

Елена Петрова 08.12.2024 16:51

Ирина Макс, вот стебель не моё. Мне тут просто вчера предъяву кинули: типа" что врёте что он картошку заменяет? Я и пожарила и сварила, всё равно сельдерей чувствуеися- это не картошка " Так на вкус и цвет, и откуда я знаю как молодая особа его готовила

Катерина 08.12.2024 16:53

Ирина Макс, мне тоже нравится сельдерей, но уж больно дорогой у нас в магните, запакованый кустик 250р

Елена Петрова 08.12.2024 17:04

Катерина,

Елена Петрова 08.12.2024 17:04

Елена Петрова, у нас так всегда

Елена Петрова 08.12.2024 17:04

Елена Петрова, а вот корень 250 за кг

Катерина 08.12.2024 17:14

Елена Петрова, да у нас вообще обнаглели, они подогнали всё под одну цену, кабачки, перец, баклажаны, пекинскую капусту, сельдерей!!!

Ирина Макс 08.12.2024 17:53

Елена Петрова, это всего лишь альтернатива для кето. Сельдерей картошкой не станет. Можно цветной капустой заменить, но опять же, не картошка будет по вкусу, хотя и похоже немного.

Ирина Макс 08.12.2024 17:55

Катерина, у нас скидки были, так можно было купи и по 46, потом 66, потом 99, а сейчас 119 руб. стеьлевой, разумеется.

Катерина 08.12.2024 18:00

Ирина Макс, они думают, что деревне живут олигархи!

Елена Петрова 08.12.2024 18:03

Ирина Макс, по мне цветная на пюре, брокколи на котлеты, сельдерей для жарки и в суп.

Ирина Макс 08.12.2024 18:10

Елена Петрова, вот, ты и разобралась! Подмигиваю

Опытная!