Дневник питания за 03.12.2024

Муж с суток принёс черноплодной рябины. Какая она вкусная после всех морозов! И да, зима должна быть тёплой, раз до сих пор ягоды висят на деревьях, не собранные птицами.

В течении дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1700	0	0	0	0
Цитрат кальция	1	0	0	0	0
Магний В6	1	0	0	0	0
Женская формула	1	0	0	0	0
Цитрат калия	3	0	0	0	0
цинк хелат	1	0	0	0	0
К2+Д3	1	0	0	0	0
Господин Великий Новгород	150	0	0	0	0
Итого	1857	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сардельки Говяжьи Оригинальные [Ермолино]	130	338	10.4	31.2	3.9
Пюре из цветной капусты кето	200	105	3.6	6.6	7.4
Икра баклажановая. Консервы	170	251.6	2.9	22.6	8.7
Рябина черноплодная	60	33	0.9	0.1	6.5
Итого	560	727	17	60	26

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свинина тушеная с айвой	300	487.2	43.8	29.7	9.9
Вупи пай кето	76	204.4	7.8	17.9	3.4
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Итого	576	693	51	47	13
Итого за день	2993	1421	69	108	39

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Татьяна Сысуева 03.12.2024 16:54

Свинина тушёная с айвой - это как? Поделитесь рецептом?

Валентина 03.12.2024 17:14

Мы сейчас с сыном гуляли, много красной рябины видела, попробовала на вкус - очень вкусно.

Olga1959 03.12.2024 17:45

Тоже пробовала вкусная

Надежда 03.12.2024 17:56

Татьяна Сысуева, да просто добавить при тушении) это вкусно. Я люблю фасоль стручковую добавлять при тушении и перец замороженный)

Елена Петрова 03.12.2024 18:02

Татьяна Сысуева, мне нравится обжарить лук слегка, добавить кусочки айвы, зарумянить, вытащить. Обжарить чуток мясо и к нему добавить айву с луком, подлить немного воды и тушить 30 мин. Или проще: всё сложить в форму и без воды запечь под фольгой в духовке

Татьяна Сысуева 03.12.2024 18:28

Елена Петрова, интересное сочетание. Новый вкус... У меня одна штучка айвы лежит, все никак не придумаю куда ее добавить. Поэтому и спросила про рецепт.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 03.12.2024 18:36

Елена Петрова, кулинарка ты наша, молодец👍

Елена Петрова 03.12.2024 19:41

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), кто на что учился) ты вон тренер, я тебе завидую. Жаль у нас зала нет, у тебя бы онлайн уроки брала

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 03.12.2024 19:49

Елена Петрова, я сама себе завидую 🤣

Madcow 03.12.2024 19:52

У нас черноплодка растет кустом в огороде.
Каждый год собираем и варим кисели- классно!

Ирина 03.12.2024 19:57

Татьяна Сысуева,очень нравится айва в плове. Аромат обалденный.

Татьяна Сысуева 03.12.2024 22:14

Ирина, тоже не пробовала. Вот плов я наверное и сделаю с айвой в ближайшее время!!! Спасибо за подсказку

Елена Петрова 03.12.2024 22:34

Татьяна Сысуева, а вот мне плов только классика нравиться. Ни с айвой, ни с картошкой, ни с головкой чеснока- не моё))) Но кто любит плов с сухофруктами, тогда да.

Ирина 03.12.2024 23:07

Елена Петрова,с айвой тоже классика. Ведь плов тоже разный .