Елена Петрова
24.11.2024 16:26
Дневник питания за 24.11.2024
Обедать не захотела , поэтому пришлось есть на ужин плотно . Завтра
визит к стоматологу,не знаю когда после него смогу
трапезничать :скучно:
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Цитрат кальция |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Магний В6 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Женская формула |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Цитрат калия |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| цинк хелат |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| К2+Д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1506 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Морковка с чесноком и майонезом |
80
|
94.8 | 1.8 | 5.7 | 8.7 |
| Синабоне |
105
|
447.5 | 6.4 | 27.2 | 43.9 |
| Пастрома из курицы |
180
|
239.8 | 50 | 4 | 0.9 |
| Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
500
|
5 | 0 | 0 | 1 |
| Сардельки Говяжьи Оригинальные [Ермолино] |
135
|
351 | 10.8 | 32.4 | 4.1 |
| Пюре моё |
200
|
139.4 | 3.4 | 1.8 | 27.4 |
| лечо |
100
|
53.4 | 1.2 | 3.4 | 4.4 |
| Печень куриная |
25
|
34.4 | 5.1 | 1.5 | 0.2 |
| Семена чиа, сушеные |
10
|
48.6 | 1.7 | 3.1 | 0.8 |
| Ряженка 4,0% жирности |
150
|
100.5 | 4.2 | 6 | 6.3 |
| Итого | 1485 | 1514 | 84 | 85 | 97 |
| Итого за день | 2991 | 1514 | 84 | 85 | 97 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
Интересные блоги
15-11-2025
Дневник тренировок за 15.11.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Всего понемногу - порабо...
13-11-2025
Об интуитивном питании 🤦♀️🫢
Как-то так получилось, что вчера за целый день нае...
16-11-2025
Дневник тренировок за 16.11.2025
Я проснулась сегодня в 6 утра. Сама, без будильник...
Новые рецепты
Сырники с зеленью
248.2
8
16.4
15.8
4
Суп пюре куриный с сельдереем
52.8
3.5
1.7
5.5
11
Паста из кабачка с сыром Бри
151.5
6.4
11.7
4.9
6
Лучшие рационы
