Елена Петрова

23.11.2024 16:43

Дневник питания за 23.11.2024

Закончился на днях биотин. Теперь через месяц новый курс. Надеюсь волосы не выпадут)
Вот всё говорят надо печь на продажу. Сделала сегодня Синабоны. Посчитала только продуктами каждый обошёлся в 40 руб ( масло, сливки, сыр творожный) + энергозатраты + работа. Никто не купит по 100 руб штучку. Если видите дешевле, знайте : там "яд".Т.е.некачественные продукты.
Сделала по правилам ( зря что ли МК раньше покупали) -на половине выпечки вытащила, полила сливками и дальше допекала. Поэтому нежные, сочные.

В течении дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1500	0	0	0	0
Цитрат кальция	1	0	0	0	0
Магний В6	1	0	0	0	0
Женская формула	1	0	0	0	0
Цитрат калия	2	0	0	0	0
цинк хелат	1	0	0	0	0
К2+Д3	1	0	0	0	0
Итого	1506	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пастрома из курицы	150	199.8	41.7	3.3	0.8
Яйцо куриное вареное вкрутую	55	87.3	7.1	6.4	0.4
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	500	5	0	0	1
Огурец парниковый	50	5.5	0.4	0.1	1
Синабоне	200	852.4	12.2	51.8	83.6
Бастурма [Добров]	40	62.8	9.9	2	0
Печень куриная	25	34.4	5.1	1.5	0.2
Итого	1020	1247	76	65	86
Итого за день	2526	1247	76	65	86

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Светик_015 23.11.2024 17:27

Домашняя выпечка с вкусным кремом дорогое удовольствие!

Алин@ 23.11.2024 18:42

😋😋

Genia 23.11.2024 18:59

Отлично выглядят и отличная цена👍я в последний раз пеканбон, там ещё орехи и карамель добавляют, в Петербурге по 500 с чем-то брала😅так что 100 - демократично

Елена Петрова 23.11.2024 19:50

Genia (-4,9 кг, осталось 28.7), тоже хотела орехов положить, но вчера и так зуб сломала.

МИРОШКА 23.11.2024 21:42

Елена, как вкусно у-у-у-уу.

Елена Петрова 23.11.2024 21:48

МИРОШКА, и калорийно)))

МИРОШКА 24.11.2024 07:06

Елена Петрова, о-да, сразу больше половины моей дневной нормы, но так вкусненько....

Элли 24.11.2024 08:14

Елена, доброе утро! С улыбкой

Как всегда радуете вкусняшками Хорошо

Инна -32 24.11.2024 16:33

Ой, опять развращаешь народ вкусняшками Широкая улыбка

Перо единорога 24.11.2024 16:36

В Москве запросто могут и за 200 такие штучки продавать, а то и за 300 😂 Хотя я всё равно думаю, что этот бизнес не стоит того.

Елена Петрова 24.11.2024 17:00

Перо единорога, согласна, так де как и НУП рецепты

Перо единорога 24.11.2024 23:30

Елена Петрова, нуп рецепты?

Елена Петрова 24.11.2024 23:58

Перо единорога, да НизкоУглеводноеПитсния

Olga 26.11.2024 16:08

У нас в Туле такая булочка в пекарне рядом с домом стоит 75 руб, но размером она с детский кулачок Подмигиваю

заботятся... Чтоб народ не переёл сладкого.... Но пекут не вкусно. А вот в кафе в ТЦ эти булочки 🔥. Но и цена там почти в 3 раза выше. Я бы хотела научится такие делать, но с тестом не дружу как то... Печально

погляжу у вас, оближусь, вздохну и пойду супчика похлебаю .

Елена Петрова 26.11.2024 17:25

Olga,я раньше тоже не дружила и пирожки как бетонные были.Но в 25 лет научилась.Главное правило не забить дрожжевое тесто мукой,будет липнуть но не обращать внимание и месить-месить( если есть миксер большой то в нем насадкой весло) пока не начнет отлипать от рук или чаши.Не бойтесь берите с инета любой рецепт и вперед.Замесили,отдохнуло ,раскатали в пласт смазали,корицей с сахаром посыпали,свернули рулет,нарезали и 40 мин пусть отдохнет.Потом в духовку.Пока сделали крем.Испекли-помазали горячим,остыли и кушать

Майя 26.11.2024 17:27

Если вкусно- купят. Но надо расчитывать на индивидуальные заказы , не на разношерстную публику

Olga 27.11.2024 09:34

Елена Петрова, все так просто.... А на деле... Начинаешь делать и какая то фигня получается)))) у меня все не пышное выходит. Я только по блинчикам и оладушки мастер )))

Арина 27.11.2024 09:46

Конечно купят, 100 рублей это совсем даже немного за натуральный состав продукта) выглядят очень аппетитно 😋

Елена Петрова 27.11.2024 15:35

Olga, а вы какие дрожжи используете? Лучше живые брать для учёбы. Их в 3 раза больше чем сухих надо. Где-то технология нарушается раз не получается. А если пирожки на кефире с содой без дорожной? тогда получаются ?

Olga 27.11.2024 22:11

Елена Петрова, дрожжи предпочитаю живые, с сухими не умею. Пирожки делаю на дрожжах с картошкой, но не печёные, а жареные в масле. У них тесто , считай ,что для оладьев, но по- гущще. Жареные хорошие получаются. А вот тесто для печёных что то не умею... А жареные в масле... Ну куда? У меня всего 1350 кк на день.. там такой пирожок и не вставить Печально

Елена Петрова 28.11.2024 08:45

Olga, согласна. Я делаю каникулы от диет и тогда ем всё что хочу 1-2 недели. А потом опять худеем. Вот как раз с сегодняшнего дня начинаю- муж на сутки ушел- время разгрузится. У меня есть тут рецепт пирога- разборника, сделайте по нему тесто, обязательно получится. Разборник- это когда пирожки с разной начинкой плотно друг к другу лежат. Удобно не надо резать, а просто отровал один или два.

Алекс 28.11.2024 08:56

А какая калорийность одной такой синабоны?

Антонина 28.11.2024 09:22

Синнабоны у нас по 120 рублей продаются в пекарне возле дома. И дома я пекла, но не считала, коллеги попросили испечь, в понедельник принесу им и заодно посчитаю С улыбкой

Ваши синнабоны выглядят прекрасно С улыбкой

Елена Петрова 28.11.2024 11:30

Они по 100 грамм вышли значит 425 калорий