Дневник питания за 18.11.2024

Нового ничего , почти не вылезала с кровати. Муж нажарил картошки,остальное было

В течении дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	2000	0	0	0	0
Цитрат кальция	1	0	0	0	0
Магний В6	1	0	0	0	0
Женская формула	1	0	0	0	0
Биотин	1	0	0	0	0
Цитрат калия	1	0	0	0	0
цинк хелат	1	0	0	0	0
Итого	2005	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
КОТЛЕТЫ свино-говяжьи	70	178.1	8.6	14.8	2.4
Картошка жареная	170	247	4.8	8.3	38.1
Шампиньоны (Жарка)	60	15.1	2.5	0.5	0
Капуста белокочанная, квашеная	70	16.1	1.3	0.1	2.1
Горчичное масло	6	53.9	0	6	0
Итого	376	510	17	29	42

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Морковный торт	150	476.4	8.6	29.4	44.1
Бастурма [Добров]	60	94.2	14.9	3.1	0
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	400	4	0	0	0.8
Кефаль [Окей]	200	176	35	4	0
Яблоко	50	23.5	0.2	0.2	4.9
Итого	860	774	58	36	49
Итого за день	3241	1284	75	66	92

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ирина Макс 18.11.2024 20:03

Вот и у меня никаких новостей. И это лучше, поскольку новости бывают очень разными и не всегда хорошими. С улыбкой

Елена Петрова 18.11.2024 20:39

Ирина Макс, 🥀🥀🥀

Инна -32 18.11.2024 20:45

Лен, тортик красивый уже съели? С улыбкой

Елена Петрова 18.11.2024 21:03

Инна -29, неее, только половину

Инна -32 18.11.2024 21:08

Елена, я прям влюбилась в него С улыбкой

но только посмотреть С улыбкой

есть ни -ни

Елена Петрова 19.11.2024 08:09

Инна -29, а чего? Если жира много: то меняем муку на овсяную либо обычную. Крем: можно просто рикоттой смазать.

Инна -32 19.11.2024 20:20

Елена, я боюсь,что сорвусь и сожру всё С улыбкой

Елена Петрова 19.11.2024 21:18

Инна -29, это просто. Надо сначала наестся другим. У нас ещё на завтра осталось. На 4 дня хватило

Диана 19.11.2024 22:09

Муж нажарил картошки,остальное было

У меня в голове продолжение фразы ... Муж нажарил картошки, остальное было как у тумане ))

Елена Петрова 19.11.2024 22:21

Диана, не скучаешь по картохе? Уверена что нет. Я 5 дней сопротивлялась, но сдалась. Планы меняются: пока буду на сбалансированном- врачи посадили, да и КД легче переносятся. А вот подскажи как ты в такие дни с кето?

Диана 19.11.2024 22:33

Елена Петрова написал:
не скучаешь по картохе? Уверена что нет.

Скучаю, мало того, с месяц назад муж нажарил на топленом масле, я сдалась... Меня, видимо, подкупило, что на животном жире. Когда жарил на растительном - я и не смотрела в ее сторону.