Дневник питания за 17.11.2024

Кроме ИГ (18/6) и калоража до максимума,нарушала эту неделю всё.- то жиры, то белки, то углеводы.Да и организм не отставал. Ещё вчера, ложась спать, офигевала от отёков и общего состояния. Но утро поставило всё на свои места: здравствуйте КД. 5 мес не было. Теперь ясно почему была прибавка в весе, отёки,почему хотелось то одного, то другого .

3 суток не готовила, соскучилась, испекла морковный тортик и в духовке банки с кашами стоят. А тут ещё бастурма дозрела. Обожаю её.

В течении дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	2000	0	0	0	0
Цитрат кальция	1	0	0	0	0
Магний В6	1	0	0	0	0
Женская формула	1	0	0	0	0
Биотин	1	0	0	0	0
Цитрат калия	1	0	0	0	0
цинк хелат	1	0	0	0	0
Итого	2005	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
КОТЛЕТЫ свино-говяжьи	120	305.3	14.8	25.4	4.1
Пюре моё	200	147.4	3.4	3	26.8
Огурец парниковый	80	8.8	0.6	0.1	1.5
Мороженое пломбир	100	232	3.7	15	20.4
Итого	500	693	22	43	52

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кефаль [Окей]	170	149.6	29.8	3.4	0
Цикорий	3	9	0.1	0	1.7
Вода	300	0	0	0	0
Морковный торт	140	444.6	8	27.4	41.2
Бастурма [Добров]	40	62.8	9.9	2	0
Помидор (томат), парниковый	50	7	0.3	0	1.9
Итого	703	673	48	32	44
Итого за день	3208	1366	70	76	97

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Татьяна Сысуева 17.11.2024 17:51

Какой милый тортик!!! У вас кефаль без нутриентов, а я находила отдельно, но на нашем сайте кефаль - и сырую и запеченую. Через поисковик искала

Пусть следующая неделя вас порадует супер рационом!

Елена Петрова 17.11.2024 18:02

Татьяна Сысуева, Спасибо! думаю не раньше 25-го рацион на место встанет. Вот и я раньше брала на сайте кефаль, а сейчас не нашла. Но и ладно.

Olga 17.11.2024 20:14

Ооо! В нашем "полку" прибыло! КД через 5 месяцев - не срок... Я мучаюсь уже 3 года. Рекорд 9 месяцев промежуток, и в самый не ожиданный момент " нате вам, когда не ждёшь". И настроение скачет, и рацион хромает, то жарко то холодно... Подмигиваю

)

Инна -32 17.11.2024 23:26

Тортик такой классный, все соблазняешь! Дай рецептик С улыбкой

Елена Петрова 17.11.2024 23:47

Olga, Оля а вам сколько? У меня в 40 лет климакс после 2 х лет отсутствия поставили. Потом нате получите. Пока развод, новый брак то были то 2-3 мес не было. И так до июня . Обрадовалась дура и опять.

Елена Петрова 17.11.2024 23:50

Инна -29, https://youtu.be/a_yJY-dS7mQ?si=ZEYCdcVN8KmgWEc5

Елена Петрова 17.11.2024 23:50

Инна -29, за основу его взяла

Olga 18.11.2024 00:19

Елена Петрова, мне 55 лет. Я делаю УЗИ по заболеванию 2 раза в год. И врач видит как там дела в яичниках. Один яичник затух уже давно. А вот второй ещё пытался там что то производить, поэтому и перерывы происходили.

Елена Петрова 18.11.2024 01:24

Olga, у меня тоже от того что был первый перерыв опухоль доброкачественная. Но она уменьшается и обещали что совсем уйдёт когда станет сухо. Поэтому я не дождусь

Olga 18.11.2024 02:01

Елена Петрова, у меня такой же диагноз, поэтому наблюдаюсь и жду. )))

Елена Петрова 18.11.2024 07:38

Olga, не замечали по питанию? Я вот поняла, что Кето " омолаживает "в этом плане.

Элли 18.11.2024 08:46

Елена, доброе утро! С улыбкой

Тортик классный. Какая же Вы все-таки мастерица)))

Елена Петрова 18.11.2024 09:21

Элли, спасибо.

Элли 18.11.2024 09:22

Елена Петрова, Дарю цветочек

Olga 18.11.2024 10:20

Елена Петрова, Я кето ни когда не практиковала. Тут ничего сказать не могу. Я на обычном питании , что посчитал мне МЗР. Но то что стало скидывать вес очень трудно-этот я заметила.. организм категорически не хочет ни чего отдавать.

Елена Петрова 18.11.2024 11:03

Olga, понимаю