Дневник питания за 06.11.2024

Нового вроде ничего, снег смывает дождём. Закончилась ( пока) сказка

В течении дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Бета каратин	1	0	0	0	0
Вода	1800	0	0	0	0
Цитрат кальция	1	0	0	0	0
Магний В6	1	0	0	0	0
Женская формула	1	0	0	0	0
Биотин	1	0	0	0	0
Цитрат калия	2	0	0	0	0
цинк хелат	1	0	0	0	0
Минеральная вода Горджи	600	0	0	0	0
Итого	2407	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую	55	87.3	7.1	6.4	0.4
Майонез «Провансаль», 67% жирности	15	94.4	0.4	10.1	0.6
Огурец парниковый	80	8.8	0.6	0.1	1.5
Айсберг (салат кочанный)	70	9.8	0.6	0.1	1.2
Грудка куриная с сыром	100	194.9	24.9	10.4	0.4
Шампиньоны (Запекание)	35	9	1.4	0.3	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Пастила без Сахара [Пастилушка]	14	36.8	0.3	0	8.3
Сырники кето	120	286	23.9	18.7	6
Ряженка 4,0% жирности	100	67	2.8	4	4.2
Итого	889	796	62	50	23

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свинина мясная (Запекание)	160	542.7	21.7	50.6	0
Помидор (томат), грунтовый	100	24	1.1	0.2	3.8
Сметана 20% жирности	10	20.6	0.3	2	0.3
Горчичное масло	3	26.9	0	3	0
Капуста белокочанная, квашеная	50	11.5	0.9	0.1	1.5
Ореховый мини тортик	55	235.2	6.8	21.4	2.5
Итого	378	861	30	77	8
Итого за день	3674	1657	92	127	31

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Olga1959 06.11.2024 18:25

Ого дождь!

Надежда 06.11.2024 19:07

У нас утром гололедица страшенная была, а после обеда пошёл мокрый и мелкий снежок😳😱 а на завтра уже дождь на целый день 😔 как одеваться не понятно 🤔

Елена Петрова 06.11.2024 20:18

Надежда, а главное обуваться

Надежда 06.11.2024 21:32

Елена Петрова, вот это точно 🤔 в осенних ботинках холодно, а зимние у меня замшевые. Всю голову сломала во что обуться🥺

Элли 07.11.2024 07:54

Доброе утро! С улыбкой

И у нас всю ночь накрапывало, и от снега почти ничего не осталось, а еще вчера было все белым бело, и под ногами не было грязюки. А сегодня снова тонуть в жидкой каше из оставшегося снега.

Madcow 07.11.2024 08:22

С такой погодой, опять на Новый год будет дождь и гололед Печально

Елена Петрова 07.11.2024 20:06

Элли, мне пришлось сходить в аптеку забрать сапоги, и я очень рада что у меня прорезиненные с утеплением, выглядят как кожаные- ни капли не промочила ноги

Элли 08.11.2024 08:43

Елена Петрова, Отлично)) Хорошо