Дневник питания за 04.11.2024

Ходили на шоппинг. Вокруг снег, а на дорогах каша, сапоги осение одела- ноги промокли и с новой силой разболелась пятка. Пришли, накидалась абы чем , вбила в дневник и офигела: можно было бы и не ужинать.Но как вкусно манил запах мяса из духовки.:ah: Ладно пусть в честь праздника будет читмил. Купили сегодня мини мандарины по 19-20 гр. Как раз для низкоуглеводчиков)))

В течении дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Бета каратин	1	0	0	0	0
Вода	1800	0	0	0	0
Цитрат кальция	1	0	0	0	0
Магний В6	1	0	0	0	0
Женская формула	1	0	0	0	0
Биотин	1	0	0	0	0
Цитрат калия	2	0	0	0	0
цинк хелат	1	0	0	0	0
Минеральная вода Горджи	600	0	0	0	0
Итого	2407	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сардельки Говяжьи Оригинальные [Ермолино]	175	455	14	42	5.3
Холодец мой	60	76.8	7.1	5.3	0.1
Колбаса сырокопченая, московская	30	141.9	7.4	12.5	0
Молоко топлёное	150	87	4.2	4.8	7.1
Яйцо куриное жареное (без масла)	70	122.2	10.2	8.8	0.6
Пастила без Сахара [Пастилушка]	18	47.3	0.4	0	10.6
Мандарин	9	3.4	0.1	0	0.7
Итого	512	933	43	73	24

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидор (томат), грунтовый	100	24	1.1	0.2	3.8
Сметана 15% жирности	15	24.3	0.4	2.3	0.5
Молочная девочка кето	100	304.1	9.6	28.3	2.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Свинина мясная (Запекание)	171	580	23.2	54.1	0
Хурма	60	40.2	0.3	0.2	9.2
Итого	746	975	34	85	17
Итого за день	3665	1909	78	158	41

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ирина Макс 04.11.2024 16:40

С Праздниками, Леночка! Дарю цветочек

Елена Петрова 04.11.2024 17:43

Ирина Макс, Аресибо, и вас тоже!

Виля 04.11.2024 23:25

Елена Петрова, а что это за мандаринки , или это шуткой какой то продукт назвала 🤔🤣 ?

Madcow 05.11.2024 07:36

С недо-праздником, однако!

Артур Соколов 05.11.2024 07:52

Всем доброго утра!

Елена Петрова 05.11.2024 08:18

Виля, нет реальные и хоть не сильно оранжевые, сладкие. Цена в 2 раза выше))) Мне просто интересно было попробовать а заодно решила тортик ими украсить. В воскресенье мужу днюха, хочу сделать бенто торт( всё равно мы в двоем только будем, много не надо). Маленькие мандаринки туда в самый раз думаю

Виля 05.11.2024 14:13

Елена Петрова, ой, это конечно должно быть очень красивым украшением, тем более что сами торты твоими руками сделаны по себе люкс- как игрушки получаются.
А вот таких мандаринов никогда не пришлось видеть 😋🤣🤣🤣

Александр 05.11.2024 14:24

Маленькие мандарины мне тоже нравятся. Одна, две штуки вполне можно вписать в один приём пищи. Мне ещё нравится кумкват, не всегда имеется в продаже. А так же цена большая. Но время от времени побаловать себя надо.

Елена Петрова 05.11.2024 14:54

Виля, так и я первый раз)))

Елена Петрова 05.11.2024 14:54

Александр, вот я кумкват пока ещё не видела в этот сезон тоже обожаю