Дневник питания за 02.11.2024

Вчера в ночь наварила холодца, а следом и свет пропал. Сегодня разбирала по банкам при фонаре, потом дали свет и позвонила диспетчер : " Лена бегом всё заряжай и готовь" . Она знает что я всегда что-то делаю))) Короче успела холодец в духовке 2 часа потомить и закрыть. На улице " Мороз и солнце день чудесный " , выползли с квартир погулять все- дома прохладно. Обсудили суммы за отопление за октябрь и прочее. Цены бешеные, а мы на улице греемся🤣Но тут одна соседка и говорит: "твоя свекровь звонила, что домой едет с больницы., ей надо... "При этих словах я ретировалась домой, сказала что слышать ничего не желаю.
Понесла кастрюлю от холодца в сарай, а мне не зайти- с крыши снег упал и сразу прихватился. Еле бочком залезла, взяла лопату и расчистила, заодно и дорожку, и возле подъезда. Когда немного и в охотку- хорошо прям. Лопату домой в кладовку забрала, на зимнюю квартиру) Со вторника обещают + посмотрим.

В течении дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Бета каратин	1	0	0	0	0
Вода	1800	0	0	0	0
Цитрат кальция	1	0	0	0	0
Магний В6	1	0	0	0	0
Женская формула	1	0	0	0	0
Биотин	1	0	0	0	0
Цитрат калия	2	0	0	0	0
цинк хелат	1	0	0	0	0
Итого	1807	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, запечённое	210	375.9	52	17.1	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	500	5	0	0	1.5
Фейхоа	47	28.7	0.3	0.2	4.1
Хачапури кето	80	244	14.2	19.4	2.4
Помидор (томат), парниковый	140	19.6	0.8	0	5.3
Сметана 20% жирности	20	41.2	0.5	4	0.7
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	15	112.2	0.1	12.4	0.1
Итого	1012	826	67	53	14

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Цикорий	5	15	0.2	0	2.9
Вода	300	0	0	0	0
Пицца кето	110	276.4	19	22.1	0.8
Капуста белокочанная, квашеная	150	34.5	2.7	0.2	4.5
Горчичное масло	20	179.6	0	20	0
Миндаль	8	48.7	1.5	4.3	1
Итого	593	554	23	46	9
Итого за день	3412	1380	91	99	23

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Olga1959 02.11.2024 17:57

Холодец это здорово. Снег уже чистите🤣

Катерина 02.11.2024 17:58

А у нас пока ещё даже зелено, муж палисадник вскопал, весной буду розы сажать

Елена Петрова 02.11.2024 18:28

Катерина, у нас на днях тоже щелено было. 12 лет назад 8 октября дома выпал снег так георгины, гроздья винограда всё было покрыто и малость пиииерзло. Потом растаяло. Это было единственный раз

Виля 03.11.2024 00:25

Елена Петрова, Да, без приключении - ни дня 😌. Надеюсь хоть вечерком холодец дома в тепле будете есть. Желаю уюта🌞👋

Элли 03.11.2024 08:07

Елена, доброе утро! Все-таки какая вы молодец, вечно что-то готовите. Хорошо

Я вот холодец только раз в год делаю, на Новый год, хотя его очень люблю.

Елена Петрова 03.11.2024 09:32

Элли, я тоже сделала с таким расчётом. Сварила, потом разобрала, по банкам раскидала и в холодную духовку , закипит, сбавляешь и на 120-150 градусов 2 часа. Стоит обычно отлично. Потом вытащил и ешь. Если надо в вазочке, то подогрел чутка и вылил. И обычный холодец.

Элли 03.11.2024 09:41

Елена Петрова, круто Хорошо

спасибо!