Елена Петрова
28.10.2024 19:06
Дневник питания за 28.10.2024
Сегодня пекла сочники и подпалила чутка верх. Забыла переключить
нагрев и горел гриль. Так что и на старушку бывает прорушка🤓
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Бета каратин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
1800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Цитрат кальция |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Магний В6 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Женская формула |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Биотин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Цитрат калия |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| цинк хелат |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1808 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
| Котлеты с кабачком кето |
68
|
123 | 10.1 | 8.2 | 2 |
| Кето сочники |
72
|
193 | 10.9 | 14.4 | 6.3 |
| Ореховый мини тортик |
100
|
427.7 | 12.3 | 38.9 | 4.5 |
| Салат с рыбой |
210
|
476.5 | 31.1 | 38.4 | 1.3 |
| Свинина, рёбра средней части с мясом, тушеные |
50
|
130.5 | 13.3 | 8.1 | 0 |
| Итого | 1000 | 1355 | 77 | 108 | 15 |
| Итого за день | 2808 | 1355 | 77 | 108 | 15 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
8
Светланка
28.10.2024 19:24
Приветствую! Как на вкус? Отдают горелым?
Елена Петрова
28.10.2024 20:43
Светланка, нет на вкусе не отразилось,
но цвет вместо желтенького коричневатый
Ирина Макс
28.10.2024 21:10
У всех бывают казусы. 
Елена Петрова
28.10.2024 21:12
Ирина
Макс, увы
Продуктовый адвокат
28.10.2024 22:02
Всё бывает. Я вчера своего питекантропа учила варить спагетти.
Вышли немного негритянские макарохи.😁
Елена Петрова
28.10.2024 22:20
Виля
28.10.2024 22:20
Елена
Петрова, Если сочники назвать "негретятами ", они станут
вкуснее 😂🤏
Елена Петрова
28.10.2024 22:22
Виля, ну
не настолько. Разве что мулатами)
Новые рецепты
Помидор с зелёным творогом
130.7
14.5
5.4
5.8
13
Шайбочки, котлетки, палтус отварной, креветка отварная, перловка, яйцо, сибирская клетчатка, бульон
87.7
13.3
2.4
2.8
11
Суфле из филе индейки
163.1
20.5
7.6
1.9
7
Интересные блоги
21-06-2025
https://www.threads.com/@ironk...
вот как это объя...
19-06-2025
-30 кг без контроля, спорта и ограничений!
Всем привет!
Я начала свой путь с января 2024 год...
22-06-2025
Дневник тренировок за 21.06.2025
Экзамены, свадьба и личная жизнь🧚♀️🧚♀️Всех приве...
Лучшие рационы
