Дневник питания за 27.10.2024

На обед была окрошка. Даже сфоткать не успела) Вышла в огород за петрушкой и зелёным луком и увидела редиску. Её соседей съели ещё 19 сентября , перекопали, посеяли овёс, а эта по всему периметру грядки взошла вместе с овсом и вырасти успела. 9 штук но на окрошку + огурец хватило

В течении дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1800	0	0	0	0
Цитрат кальция	1	0	0	0	0
Магний В6	1	0	0	0	0
Женская формула	1	0	0	0	0
Биотин	1	0	0	0	0
Цитрат калия	2	0	0	0	0
цинк хелат	1	0	0	0	0
Итого	1806	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец соленый	40	5.2	0.3	0	0.7
Помидор (томат), парниковый	20	2.8	0.1	0	0.8
Окрошка моя	300	190.5	8.1	14.4	6.9
Фейхоа	30	18.3	0.2	0.1	2.6
Печеночные котлеты(торт) кето	120	188	19.1	11.8	5.6
Майонез кето	15	107	0.3	11.7	0.1
Петрушка свежая	3	1.5	0.1	0	0.2
Итого	528	513	28	38	16

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пицца на сковороде	70	202.9	9.9	17.1	1.3
Колбаса вареная русская	50	151	5.8	14	0.9
Колбаса Пражская	30	138	8.1	11.7	0
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	40	140	10.5	10.6	0
Рулет из творога	75	173.7	9.5	13.8	2.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	500	5	0	0	1.5
Миндаль	10	60.9	1.9	5.4	1.3
Итого	775	871	45	72	7
Итого за день	3109	1384	73	110	24

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Валентина 27.10.2024 16:33

Тоже вчера последнюю редиску вытащила

Olga1959 27.10.2024 17:01

Когда-то улице осень, мне окрошки не хочется

Татьяна 27.10.2024 17:43

Как это мило а зиму с окрошкой👍

Елена Петрова 27.10.2024 19:14

Olga1959, а я 2 января каждый год готовлю

Елена Петрова 27.10.2024 19:15

Татьяна, 🌹

Галин@ 27.10.2024 19:25

Елена Петрова, класс

Галин@ 27.10.2024 19:27

Ещё редиска в октябре! У меня только весна и первая половина лета. Сколько я тут интересного узнаю. Спасибо Лена. Семена помидор по вашей наводке, заказала на WB всё прошло. Спасибо.

Галин@ 27.10.2024 19:27

Теперь буду ждать весну🙂

Елена Петрова 27.10.2024 20:49

Галин@, на соелующеее лето ждём фото урожая

Галин@ 28.10.2024 08:12

Елена Петрова, дааа. Прийдётся постораться раз такие Гуру за мной следят👍😀

Надежда 28.10.2024 09:02

Галин@, ой, а что за семена? Поделитесь пожалуйста ссылкой🙏

Галин@ 28.10.2024 09:27

Надежда, семена огурцов и томатов. Они скороспелые и очень урожайные. Огурцы СИБИРСКАЯ ГИРЛЯНДА, томаты Алтайский карлик кажется. Заказала на валдберисе хочу вырастить на следующее лето. Т. К. Много положительных отзывов.

Надежда 28.10.2024 09:37

Галин@, спасибо большое. Сейчас почитаю про них отзывы)

Елена Петрова 28.10.2024 17:15

Надежда, монгольский карлик

Надежда 29.10.2024 07:52

Елена Петрова, спасибо) я уже поняла. Такой томат точно сажать не буду - про него читала давно, не впечатлил и отзывы не очень 🤔 а вот гирлянду можно попробовать. Все говорят урожайные огурцы ☝

Елена Петрова 29.10.2024 08:25

Надежда, вся серия этих огурцов неплохая. Но. Надо учесть что их реально сажают 1 на кв. м. И огда они реально пучками. На счёт помидоров, думаю от погоды зависит. Если солнечное лето их тьма, если солнца мало, то и ждать не приходится. Впрочем так с любыми

Надежда 29.10.2024 12:49

Елена Петрова, у меня что-то последнее время не ладится с огурцами 😁 я их что-то совсем не хочу летом🤣 сажаю кустов пять, мне хватает) а томатики вот обожаю 😍

Елена Петрова 29.10.2024 14:55

Надежда,ясно. я так к помидорам относилась больше 40 лет.Теперь обожаю домашние

Надежда 29.10.2024 15:08

Елена Петрова, да в том-то и дело, что я очень люблю овощи - и огурцы и помидоры и редиску, но вот в это году что то пошло не так😂

Елена Петрова 29.10.2024 15:11

Надежда,глядишь пройдет за зиму