Дневник питания за 26.10.2024

Готовила рёбра в луке в духовке.Мясо как мясо, что его нахваливают- не понятно. Можно во много раз вкуснее сделать .Хорошо что мало приготовила. Расписала на рёбра и грудинку. Суббота со всеми вытекающими- муж- свекруха- ссора с мужем (напомню он после неё психованный обычно) , а тут я со своими дугами. Итог, психанул, ушёл домой, а я корячилась убирая свой огородный инвентарь под крышу сарая. Что с моими ногами мягко скажем - не комильфо.
Погода сегодня переменчивая. В одно из появлений солнышка сняла наш пейзаж. Сирень до сих пор с листьями, трава зелёная

В течении дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1800	0	0	0	0
Цитрат кальция	1	0	0	0	0
Магний В6	1	0	0	0	0
Женская формула	1	0	0	0	0
Биотин	1	0	0	0	0
Цитрат калия	2	0	0	0	0
цинк хелат	1	0	0	0	0
Итого	1806	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свинина, рёбра средней части с мясом, тушеные	100	261	26.7	16.3	0
Свинина, грудинка мякоть (Запекание)	100	571.9	7.6	60.1	0
Капуста тушеная	270	162	4.6	9.7	14.3
Фейхоа	50	30.5	0.4	0.2	4.4
Слива (садовая)	30	14.7	0.2	0.1	2.9
Яблоко	30	14.1	0.1	0.1	2.9
Помидор (томат), парниковый	25	3.5	0.2	0	1
Горчичное масло	8	71.8	0	8	0
Итого	613	1129	39	94	25

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рулет из творога	75	173.7	9.5	13.8	2.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	500	5	0	0	1.5
Миндаль	10	60.9	1.9	5.4	1.3
Печеночные котлеты(торт) кето	120	188	19.1	11.8	5.6
Майонез кето	15	107	0.3	11.7	0.1
Итого	720	534	30	42	11
Итого за день	3139	1664	70	137	36

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Алин@ 26.10.2024 19:12

Природа замечательная, всего самого хорошего, думай о себе, не переживай, Лена! Муж характером в мать? Пусть всё будет мирно, думай о хорошем💓🌈🤗🌹

Olga 26.10.2024 19:46

По второму фото и не скажешь что ноябрь на носу, как будто лето. А у нас в Туле сегодня ночью было минус 3. С утра было все покрыто инеем. И это уже не первый раз. Травка пожухлая, даже и фоткать нечего. Только барбарис стоит красивый, такой под зиму и уйдет. Обычно розы цветут до снега, а в этот раз и розы все ушли в спячку после снегопада на покров... Грустная осенняя картина...

Виля 26.10.2024 21:05

Природа проживает все четыре времена года... А человек проживает периоды в семье " то ямочка, то горочка "🤔 . Так ты привыкла уже и знаешь, все опять будет хорошо и опять... , только здоровье трудно востановить после нервишек.
Силенок и терпения 🤏🥴

Елена Петрова 26.10.2024 21:20

Olga, у нас -6 неделю назад было и снег уже падал, а тут прям норм. Тула- красивый город. Однажды была

Елена Петрова 26.10.2024 21:20

Виля, спасибо.