Дневник питания за 18.10.2024

Наверное все уже слышали, а я так только сегодня узнала, что Великолукский мясокомбинат закрывает свои магазины и производство колбас, т. к. будет поставлять свиные туши в Китай.:crazy:
Молочка опять подорожала примерно на 7-8% . Овощи тоже пошли вверх ценой. Мандарины по 230:скучно:
В холодильнике был остаток запеченой рульки. На обед пожарила лук, туда кусочками рульку, поперчила, приправила ,обжарила и с удовольствием умяла. Лет 10 а может и больше такого не ела. Муж у меня не любит лук, даже картошку жарит без него. А я душу отвела)))
На ужин сметана из под сепаратора + домашний творог и со старой сметаны сделала маленький тортик

В течении дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Бета каратин	1	0	0	0	0
Вода	1800	0	0	0	0
Цитрат кальция	1	0	0	0	0
Магний В6	1	0	0	0	0
Женская формула	1	0	0	0	0
Биотин	1	0	0	0	0
Цитрат калия	1	0	0	0	0
Итого	1805	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Айсберг (салат кочанный)	100	14	0.9	0.1	1.8
Свинина, задняя рулька, постное мясо, запечённая	150	262.5	43	8.7	0
Лук репчатый (Жарка)	50	15.2	0.7	0.1	2.9
Оливковое масло	20	179.6	0	20	0
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	350	3.5	0	0	0.7
Сыр домашний-мой	23	75.7	3.3	6.6	0.6
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	17	112.4	0.1	12.3	0.2
Итого	710	662	48	47	6

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 9% жирности	90	152.1	16.2	8.1	2.7
Ореховый мини тортик	85	248.1	11.6	19.2	6.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	450	4.5	0	0	1.4
Сметана 40% жирности	100	381	2.4	40	2.6
Итого	725	785	30	67	13
Итого за день	3240	1448	78	115	19

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Валентина 18.10.2024 17:33

Жаль, я многие товары покупаю с Великолукского мясокомбината.

Алин@ 18.10.2024 17:41

Очень жаль, помоему сосиски детские покупала, самые качественные, выручали. Елена самый вкусный рацион у вас сегодня👍👏💐

Olga1959 18.10.2024 18:13

Вот договор выгоднее, в Китай отправлять, у нихтсвоей что ли нет колбасы

Ирина Макс 18.10.2024 18:50

Беру в пятёрке для супа за 69 рублей.

Olga1959 18.10.2024 19:47

А у нас такой и не было, у нас Фабрика качества

Елена Петрова 18.10.2024 20:42

Валентина, я смотрела на девочек продавщиц со слезами- их даже не сокращают а по собственному

Елена Петрова 18.10.2024 20:44

Ирина Макс, и окорок в магните и 5-ке Великолукского норм. И в самом великолукском и языки ( гов . и свиные), печень, почки коту беру. Да вообще всего