Дневник питания за 16.10.2024

Сделала риет из копчёной путассу Вкусно получилось, даже не ожидала. После снего пала сегодня солнце +8, но не шагала по дому много чего накопилось и в огороде оставшееся с мужем убирали: дуги, навес и прочее

В течении дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Бета каратин	1	0	0	0	0
Вода	1800	0	0	0	0
Цитрат кальция	1	0	0	0	0
Магний В6	1	0	0	0	0
Женская формула	1	0	0	0	0
Биотин	1	0	0	0	0
Минеральная вода Горджи	500	0	0	0	0
Цитрат калия	2	0	0	0	0
Итого	2306	0	0	0	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Капуста белокочанная, квашеная	60	13.8	1.1	0.1	1.8
Свинина, окорок (Запекание)	60	189.8	8.6	17.3	0
Итого	120	203	9	17	1

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Квашеная капуста со свининой	250	281.8	17.8	19.5	7
Сыр домашний-мой	50	164.5	7.1	14.3	1.4
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	20	132.2	0.2	14.5	0.3
Итого	620	581	25	48	9

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ореховый мини тортик	100	282.4	6.6	26.3	3.7
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	250	2.5	0	0	0.5
Викинг салат	150	436.7	13.7	41.7	1.8
Итого	500	721	20	68	6
Итого за день	3546	1506	54	133	17

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Инна -32 16.10.2024 18:08

А где фотки риета? С улыбкой

Инна -32 16.10.2024 18:09

У нас тоже сильно похолодало а работы в огороде непочатый край, прогуляли в поездках целую неделю

Елена Петрова 16.10.2024 18:17

Инна сметаны,1/2 ч. л. Хрена, чуть лимонного сока и 2 путассу очищенных. Всё на блендер.)

Инна -32 16.10.2024 19:17

Елена Петрова, а потом куда, в духовку?

Olga1959 16.10.2024 19:32

Коптят путассу?

Елена Петрова 16.10.2024 19:59

Инна -28, на хлеб))) путассу копчёная была. Можно любую готовую рыбку

Елена Петрова 16.10.2024 20:00

Olga1959, я купила 8 штук. 6 съели,, а с последних вот сделала

Инна -32 16.10.2024 20:28

Елена Петрова,понятно

Олеся 16.10.2024 21:51

Добрый вечер 🌺какой аппетитный ужин у вас😋

Виля 17.10.2024 13:07

Елена Петрова, а на какой тип сыра похож твой приготовленый сыр ?

Елена Петрова 17.10.2024 15:17

Виля,среднее между плавленным и твёрдым. Всё зависит от кол-ва соды и сухости творога. Я плавленный не люблю,никакой фирмы и никакой страны.Поэтому делаю так себе.Муж любит и ему делаю иногда обычный который мажется

Виля 17.10.2024 15:33

Елена Петрова, ясно, спасибо. Я с содой не разу не делала 🙈🧐.