Елена Петрова
09.10.2024 17:50
Дневник питания за 09.10.2024
На обед приходила подруга( рядом работала), я как раз борщ
сварила,только выключила, ну и другого полно. Ей так понравились
мои кето блюда, что заявила первым делом купит муку льняную и будет
печь себе хлеб в микроволновке. Ну посмотрим)
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Цитрат кальция |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Магний В6 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Женская формула |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Биотин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Минеральная вода Горджи |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2003 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Щи для кето |
360
|
202.3 | 8.3 | 17.3 | 3.6 |
| Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
20
|
163.2 | 0.3 | 18 | 0 |
| Чеснок |
5
|
7.5 | 0.3 | 0 | 1.5 |
| КЕТО БУЛОЧКИ С СЫРОМ(4 ШТУКИ) |
30
|
80.1 | 5 | 5.8 | 2.6 |
| Печёночный паштет |
13
|
34.9 | 1.2 | 3.2 | 0.6 |
| Лук зеленый (перо) |
10
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Кешью |
10
|
60 | 1.9 | 4.9 | 2.3 |
| Свинина, окорок (Варка) |
70
|
163 | 9.7 | 13.8 | 0 |
| Печеночные котлеты(торт) кето |
60
|
95.8 | 9.2 | 5.9 | 3.2 |
| Итого | 578 | 808 | 36 | 68 | 14 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рулет из творога |
100
|
217 | 11 | 17.6 | 3.5 |
| Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 0.7 |
| Печеночные котлеты(торт) кето |
40
|
63.9 | 6.1 | 4 | 2.2 |
| Сардельки Говяжьи Оригинальные [Ермолино] |
150
|
390 | 12 | 36 | 4.5 |
| Майонез кето |
5
|
35.7 | 0.1 | 3.9 | 0 |
| Итого | 645 | 710 | 29 | 61 | 10 |
| Итого за день | 3226 | 1518 | 65 | 130 | 25 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
3
Виля
09.10.2024 18:32
Ну вот, Елена, не только нам нравится ваши произведения, а и в
реальной жизни 😋 Открывайте кэто - кофэ 😜 🤗
Елена Петрова
09.10.2024 19:17
Виля, я
когда сюда приехала собирались открыть Домашнюю кухню. Я даже
выучилась как правильно открыть. Но потом посмотрела вокруг и
передумала)
Виля
09.10.2024 23:00
Елена
Петрова, а жаль, но вам в днее , все обстоятельства ... важны
😥🤫🙈
Лучшие рационы
2025-11-14
Калорийность: 1098 кКал
2025-11-05
Калорийность: 1320 кКал
2025-11-03
Калорийность: 1342 кКал
Новые рецепты
Суп-пюре из брокколи
52.4
1.6
2.7
5.2
10
Гратен из цветной капусты и брокколи с соусом морнэ
100
4.4
7.6
3.2
6
Меренговый рулет со сливочно-яблочным кремом
166.9
8.8
10
10.8
9
Интересные блоги
