Елена Петрова
08.10.2024 16:55
Дневник питания за 08.10.2024
Калий вроде как нужен нам. Посмотрела рацион- минералка и прочее
без БАДов его дают. Если совсем беда есть добавка. А вот чем на
кето заменить морковь?
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Цитрат кальция |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Магний В6 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Женская формула |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Биотин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Минеральная вода Горджи |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2003 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Свинина, окорок (Варка) |
190
|
442.3 | 26.2 | 37.4 | 0 |
| Хачапури на творожном тесте( Кето) |
72
|
175.9 | 13.7 | 12.5 | 1.3 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
17
|
112.4 | 0.1 | 12.3 | 0.2 |
| Кешью |
10
|
60 | 1.9 | 4.9 | 2.3 |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
35
|
61.1 | 5.1 | 4.4 | 0.3 |
| Печёночный паштет |
15
|
40.3 | 1.4 | 3.7 | 0.7 |
| Итого | 839 | 897 | 48 | 75 | 6 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хачапури на творожном тесте( Кето) |
85
|
207.7 | 16.2 | 14.8 | 1.5 |
| Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 0.7 |
| Рулет из творога |
100
|
217 | 11 | 17.6 | 3.5 |
| Ветчина |
48
|
87.8 | 5.8 | 7.2 | 0 |
| Итого | 583 | 516 | 32 | 39 | 5 |
| Итого за день | 3425 | 1413 | 81 | 114 | 12 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Елена Петрова
08.10.2024 17:14
Юджин
(кето+ИГ), витамина А в избытке из продуктов. Но всё меня пиоят
именно каратином
Юджин (кето+ИГ)
08.10.2024 17:16
Елена
Петрова,не обращайте внимание... 
Елена Петрова
08.10.2024 17:18
Юджин
(кето+ИГ), есть товарищ командир)
ГАЛИНА Ш
08.10.2024 17:51
Елена
Петрова, кинза,шпинат
Елена Петрова
08.10.2024 18:36
ГАЛИНА Ш,
очень трудно в магазине купить, а свои уже в семена пошли
Юджин (кето+ИГ)
08.10.2024 18:40
Ирина Макс
08.10.2024 18:48
Елена Петрова
08.10.2024 18:50
Ирина
Макс, чем наела? На кето помнишь же нельзя много углей
Ирина Макс
08.10.2024 18:51
Елена
Петрова, сельдерей можно на кето.
Елена Петрова
08.10.2024 18:51
Ирина
Макс, сельдереем? Неее я не могу его. Только корневой вкусняха
Елена Петрова
08.10.2024 18:52
Ирина
Макс, мне до рвоты он. Что только не делала
Ирина Макс
08.10.2024 18:54
Елена
Петрова, листья тоже не ем, их в супы, а стебли очень даже
зашли.
Елена Петрова
08.10.2024 18:56
Ирина
Макс, ч со стеблями что только не пробовала- не моё. Лучше с
голоду пухнуть
ГАЛИНА Ш
08.10.2024 18:57
Елена
Петрова, Леночка,ну тогда аптечные добавки как и калий
Елена Петрова
08.10.2024 20:37
ГАЛИНА Ш,
а такое тоже есть? Не знала
ГАЛИНА Ш
08.10.2024 20:56
Елена
Петрова,
https://market.yandex.ru/product--beta-carotene/1801928654?sku=101893147752&uniqueId=57626526&do-waremd5=5a-xKYmCKZebIHbaL3kINA&utm_term=90521%7C1801928654&clid=1601&utm_source=yandex&utm_medium=search&utm_campaign=ymp_offer_dp_zdorovie_model_mrkscr_bko_dyb_search_rus&utm_content=cid%3A114273817%7Cgid%3A5492470050%7Caid%3A16499471945%7Cph%3A53095415829%7Cpt%3Apremium%7Cpn%3A1%7Csrc%3Anone%7Cst%3Asearch%7Crid%3A53095415829%7Ccgcid%3A0&yclid=3659943302532694015
для примера.Моя мамочка пила в капельках ,ейдоктор прописал.Поэтому
знаю
Елена Петрова
08.10.2024 21:09
ГАЛИНА Ш,
спасибо!!!
ГАЛИНА Ш
08.10.2024 21:12
Елена
Петрова, на здоровье💕
Елена Петрова
08.10.2024 23:00
ГАЛИНА Ш,
🌹🌹🌹
Интересные блоги
21-06-2025
https://www.threads.com/@ironk...
вот как это объя...
19-06-2025
-30 кг без контроля, спорта и ограничений!
Всем привет!
Я начала свой путь с января 2024 год...
18-06-2025
Дневник тренировок за 18.06.2025
Тревожное лето 25-го. ⛈️☔️🤕🤒😷Всех приветствую, все...
Новые рецепты
Суп-уха из минтая с пшеном
43.5
7.5
0.5
2.2
21
Запеканка
180.4
12.1
7.3
16.7
0
Омлет с икрой
119.8
14.7
5.6
2.6
0
Лучшие рационы
морковь это, по сути, только вит А и каротиноиды.
Купите капсулы витамина А и забудьте, если из другой пищи его не хватает.