Дневник питания за 03.10.2024

Хорошо, что вчера было солнце и смогла убраться в огороде. Вечером пошёл дождь и разболелась нога. Так что утро началось с компресса. Заодно полежала, сериальчик посмотрела, в ютубе полазила, И налазила :хорошо: Активность нулевая(кроме готовки), ну и еды столько же

В течении дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1500	0	0	0	0
Цитрат кальция	1	0	0	0	0
Магний В6	1	0	0	0	0
Женская формула	1	0	0	0	0
Биотин	1	0	0	0	0
Минеральная вода Горджи	500	0	0	0	0
Итого	2003	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Баклажаны по корейски	200	160.6	2.6	12.4	9
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	28	98	7.4	7.4	0
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	10	66.1	0.1	7.3	0.1
Колбаса Пражская	20	92	5.4	7.8	0
Котлеты с кабачком кето	51	82.7	8	5	0.9
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	20	163.2	0.3	18	0
Помидор (томат), парниковый	80	11.2	0.5	0	3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	709	676	24	57	14

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Цикорий	5	15	0.2	0	2.9
Вода	350	0	0	0	0
Огурец парниковый	100	11	0.7	0.1	1.9
Птичье молоко	90	184.1	5.9	16.7	2.3
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное	150	292.5	37.5	14.7	0
Капуста тушеная	200	123.4	3.6	6.8	12
Грецкий орех	10	65.6	1.6	6.1	1.1
Итого	905	691	49	44	20
Итого за день	3617	1368	73	102	34

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Валентина 03.10.2024 19:03

Съела мало, а рейтинг отличный! Профи 😄👍

Виля 03.10.2024 21:52

Елена, вам отдых тоже нужен и сериал есть хорошая возможность посмотреть. А у нас сегодня целый день дождь. Хорошо что мой огород на 😜☘️🪷подоконнике - вчера пересадила петрушку с огорода знакомой, а сельдерей еще только собираюсь, надо 2 горшка больших купить.

Елена Петрова 03.10.2024 21:57

Виля, петрушку лет 20 так сажаю. Про сельдерей не слышала

Виля 03.10.2024 22:07

Елена Петрова, а я сельдерей много лет так на кухне расчу, он лучше держаться, тот самый уже 5 лет сидит и умножается. Сейчас ещё на балконе , но надо пересадить ☘️😘.

Елена Петрова 03.10.2024 23:28

Виля, круто. Но мы его не очень любим. Вот корневой полюбили

Виля 03.10.2024 23:31

Елена Петрова, так у меня корневой и растет. Я в начале тоже его не очень, но сейчас привыкла и много не надо , но толку много от него. Завтра сниму фотку, сейчас не хочу в дождь на балкон выходить ☂️😮‍💨🙅

Инна -32 03.10.2024 23:45

Лен, че ты скажешь про Бад Женская формула? Помогает?Если да, то где покупаешь, я посмотрела в аптеке нет его.

Елена Петрова 04.10.2024 17:56

Виля, корневой у меня в этом году по 1.5 кг и больше вырос. Беда хранить негде

Елена Петрова 04.10.2024 17:56

Инна -28, я беру почти всё в валдьерис или озоне. Вот этот качественный ручаюсь. Сейчас ссылку кину

Елена Петрова 04.10.2024 18:00

Елена Петрова, https://wildberries.ru/catalog/138910570/detail.aspx

Виля 05.10.2024 00:00

Елена Петрова, я вчера сама долго смеялась когда пора было спать 😜😂, что попутала листовой с корневым... Думаю " а в какой горшочек мне корневой сажать , если на подоконник всю раковину 🙅🤣🤣🤣с землёй поставить.

Инна -32 05.10.2024 16:39

Елена Петрова,спасибо!