Елена Петрова
26.09.2024 17:28
Дневник питания за 26.09.2024
Вчера вечером налетел ураган, принёс ливень и отключение света,
Легли спать в 21 час. Только заснули свет дали, выключили и дальше
спать. В 2 ночи встала, поворочилась и пошла кухню убирать.В 4 и
муж проснулся. Сегодня погода ооочень переменчивая. Прыгает от 20
до 10 градусов в тени , каждые полчаса.-час И так же небо: то
темень, то солнце .И так весь день. Как будто кто-то играется и
картинки с фоном переставляет.При чем резко
Пока провозилась с тортиками( наверное с пирожными,т.к.маленькие), лень было есть готовить, только суп грибной для мужа сварила. Поэтому сардельки без котлет из брокколи. Да и редиску с огурцами надо доедать
Пока провозилась с тортиками( наверное с пирожными,т.к.маленькие), лень было есть готовить, только суп грибной для мужа сварила. Поэтому сардельки без котлет из брокколи. Да и редиску с огурцами надо доедать
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Цитрат кальция |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Магний В6 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Женская формула |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Биотин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2003 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
120
|
2.4 | 0.1 | 0 | 0.4 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
11
|
72.7 | 0.1 | 8 | 0.1 |
| Ореховый мини тортик |
15
|
42.6 | 1.9 | 3.5 | 0.5 |
| Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
10
|
81.6 | 0.1 | 9 | 0 |
| Помидор (томат), парниковый |
170
|
23.8 | 1 | 0 | 6.5 |
| Сметана 15% жирности |
15
|
24.3 | 0.4 | 2.3 | 0.5 |
| Лук зеленый (перо) |
5
|
1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
| Чеснок |
3
|
4.5 | 0.2 | 0 | 0.9 |
| Итого | 349 | 252 | 3 | 22 | 9 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Печеночные котлеты(торт) кето |
150
|
259.4 | 20.9 | 18.3 | 6.9 |
| Сардельки Говяжьи Оригинальные [Ермолино] |
132
|
343.2 | 10.6 | 31.7 | 4 |
| Редис |
80
|
16 | 1 | 0.1 | 2.7 |
| Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 0.7 |
| Огурец парниковый |
150
|
16.5 | 1.1 | 0.2 | 2.9 |
| Лук зеленый (перо) |
10
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Укроп |
3
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0.2 |
| Сметана 15% жирности |
15
|
24.3 | 0.4 | 2.3 | 0.5 |
| Ореховый мини тортик |
95
|
272.6 | 8.1 | 24.1 | 3.6 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
10
|
62.9 | 0.3 | 6.7 | 0.4 |
| Кетчуп |
5
|
5.1 | 0.1 | 0 | 1.4 |
| Творог 2% жирности |
70
|
79.8 | 14 | 1.4 | 2.1 |
| Итого | 1070 | 1086 | 56 | 84 | 25 |
| Итого за день | 3422 | 1339 | 60 | 107 | 34 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
20
Ирина Макс
26.09.2024 18:06
Сил нет на твои кондитерские вкусности смотреть!
Елена Петрова
26.09.2024 18:42
Ирина
Макс, 🌺
Ирина Макс
26.09.2024 18:43
Елена
Петрова, 
Извини...
Извини...
Елена Петрова
26.09.2024 20:09
Ирина
Макс, а я хочу торт Сказку
Ирина Макс
26.09.2024 20:58
Елена
Петрова, она шоколадная, я её никогда не любила. Больше белые
люблю бисквиты с жирными розочками.
Инна -32
26.09.2024 21:14
Ирина
Макс, согласна с Ирой, ну нет сил... а еще вечером зашла к
подруге а они торт на ночь едят, мне предлагали... я выскочила,
оттуда
Ирина Макс
26.09.2024 21:26
Инна
-28, я на завтрак ещё могу пироженое
запланировать в рацион, а на ночь, нет уж, спасибо! Толстой я уже
побывала и мне не нравилось.
Елена Петрова
26.09.2024 22:22
Ирина
Макс, у неё только кора с какао. Я шоколадное ничего не
люблю,даже мороженое
а эту кору обожаю😀
а эту кору обожаю😀
Елена Петрова
26.09.2024 22:23
Инна -28,
1 яйцо+ ложка сметаны+ сахзам+мука любая + мода или разрыхлитель.
Перемешал и в микро на 3-5 мин. Вуаля тортик. А крем по желанию
Виля
26.09.2024 23:24
" ах вы какие " красавчики на столе 🤗🤣 !
Madcow
27.09.2024 03:35
Ням-ням!
Иээх!
А мне опять свой аппетит тушить
Иээх!
А мне опять свой аппетит тушить
Елена Петрова
27.09.2024 06:38
Madcow, у
тебя овощей много. Рагу например потушить. Можно морковный или
тыквенный кекс испечь и по желанию крем хоть сметанный сделать.
Madcow
27.09.2024 07:35
Елена Петрова
27.09.2024 14:40
Madcow,а
я сейчас купила,галету на днях сделаю,как тортики доедим
Инна -32
27.09.2024 15:27
Елена
Петрова, а у меня нет микроволновки, я ею не пользуюсь,была,но
выбросила ее года два назад
в духовке
можно?
в духовке
можно?
Инна -32
27.09.2024 15:29
Вообще, печь даже полезное, это большой соблазн... я потом сползаю
в неполезное Хватит с
меня и инжира в шоколаде
Хватит с
меня и инжира в шоколаде
Инна -32
27.09.2024 15:30
Ирина
Макс, согласна
Елена Петрова
27.09.2024 16:15
Инна -28,
конечно, но надо смотреть мин 15-20
Елена Петрова
27.09.2024 16:17
Инна -28,
нууу например со льна выпечка полезная, с псиллиума тоже, а главное
много не съесть, не то что пшеничную сдобу
Инна -32
27.09.2024 21:21
Елена
Петрова, ну это да, согласна..зимой попробую. Мне до плана
осталось пол кг и будет 70, но расслабляться не стоит.
