Елена Петрова
23.09.2024 18:10
Дневник питания за 23.09.2024
Вот уже третью ночь -1-2. Днём +10+11.Холодно, в квартире пока
18,наверное отопление дадут в ближайшее время. Из-за слив, которые
ложила в пирог и 2 съела, сегодня случился обед
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Цитрат кальция |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Магний В6 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Женская формула |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Биотин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2003 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Курица, цыплята-бройлеры, голень, только мясо, тушеное |
30
|
50.7 | 8.3 | 1.7 | 0 |
| Творог 9% жирности |
45
|
76.1 | 8.1 | 4.1 | 1.4 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
10
|
66.1 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
| Слива (садовая) |
85
|
41.7 | 0.7 | 0.3 | 8.2 |
| Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
15
|
122.4 | 0.2 | 13.5 | 0 |
| Итого | 185 | 356 | 17 | 26 | 9 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хачапури кето |
170
|
481.4 | 36.6 | 34.9 | 3.6 |
| Груша |
120
|
56.4 | 0.5 | 0.4 | 12.4 |
| Шницель куриный |
60
|
114 | 17.2 | 4.9 | 0.4 |
| Баклажаны в кляре |
140
|
144.8 | 12 | 8.1 | 5.7 |
| Салат из индейкм |
100
|
142.4 | 12.7 | 9.4 | 1.8 |
| Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
500
|
5 | 0 | 0 | 1 |
| Кешью |
10
|
60 | 1.9 | 4.9 | 2.3 |
| Итого | 1100 | 1004 | 80 | 62 | 27 |
| Итого за день | 3288 | 1360 | 98 | 89 | 36 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
16
Катя
23.09.2024 19:07
Пусть скорее включают,или тогда сплит на обогрев или батарею
эллектрическую.
Надежда
23.09.2024 19:31
У нас тоже сегодня была морозная ночь. Когда шла на работу вся
трава белая белая была. Эх, перцу капец😔 ну и ладно) теперь точно
всё. Уберусь и в сторону
Инна -32
23.09.2024 21:00
У нас сегодня тоже резко похолодало,днем не выше 25 было
Елена Петрова
23.09.2024 21:46
Надежда,
он у вас раскрытый? У меня под плёнкой всё живое
Елена Петрова
23.09.2024 21:46
Инна -28,
ого 25!!! Это жарища
Елена Петрова
23.09.2024 21:47
Катя,
вечером включаем в спальне на 2-3 часа
Надежда
24.09.2024 05:32
Елена
Петрова, да вроде прикрыла, но просто держался всю ночь.
Поэтому думаю всё скончалось. Приду вечерком гляну.
Валентина Николаевна
24.09.2024 07:15
Вот уже и минусовые по ночам. Да и десять днем это холодно. У нас
днем еще и 22 проскакивает, но уже по утрам без куртки не выйдешь.
Елена Петрова
24.09.2024 08:43
Надежда,
а что обидно: сегодня ночью +9 и днём обещают до +17
Элли
24.09.2024 10:36
Хоть и ночные морозы, солнечная погода все равно радует.
Все лучше чем
когда хмуро и промозгло.
Все лучше чем
когда хмуро и промозгло.
Елена Петрова
24.09.2024 10:36
Элли,согласна,сейчас пойду в огород
проверять порядки.Кстати только +13
Элли
24.09.2024 10:41
Елена
Петрова, Я сегодня отдыхаю от огородных дел, а Вам удачной
проверки))
У нас +10
У нас +10 
Виля
24.09.2024 14:27
Елена
Петрова, удачи при работах и берегите себя 👋
Елена Петрова
24.09.2024 16:13
Виля, всё
хорошо
Надежда
24.09.2024 16:25
Елена
Петрова, так то да) думалось чуть подольше урожаем побаловать)
Инна -32
24.09.2024 20:41
Елена
Петрова, и сегодня та же температура
Новые рецепты
Суп пюре куриный с сельдереем
52.8
3.5
1.7
5.5
11
Карбонара со сливками
244.7
6.2
15
21.1
0
Запеканка творожная с курагой
184.2
19.1
2.6
20.5
7
Интересные блоги
19-11-2025
Мы все немножко манул Тимофей
13-11-2025
Об интуитивном питании 🤦♀️🫢
Как-то так получилось, что вчера за целый день нае...
18-11-2025
Дневник питания за 17.11.2025
Доброе утро, погода дождливая, но находила около 7...
Лучшие рационы
