Дневник питания за 21.09.2024

сбрось какую либо песню которая нравится из рока можно в личку

Этих квадроберов хотят запретить, дети и так с интернетом с ума посходили, а тут вообще в животных начали превращаться!

Катерина, согласна

Да есть даже спорт имитация животных. Ещё меня поразил спорт где с деревянной головой лошади бегают заезды с препятствиями выглядит. Да ещё судьи есть и правила.Думала шутка оказывается нет.

Олег С., металлика, квин, нирвана- наше всё. Ну и сектор газа( обожаю туман)

Виолетта Шевченко, о это да-хобби хорсинг

у подростков всегда были какие-то субкультуры, это период некоторого протеста против взрослых, часть взросления. Но современным подросткам тяжело, все придумано и уже было до них: хиппи, готы, панки, эмо. Сейчас никого не шокируешь короткой юбкой, цветными волосами, татуировками или пирсингом.  Что им еще придумать?

Эльмира, но не кидаться на людей же. Тут по мне так шиза. Особенно если бабушка на поводке внучку на четвереньках держит

Елена Петрова,счас пробегусь послушаю

Елена Петрова,  может это фейк? про участие бабушки

Эльмира,

дневник пытания  запись чем пытали

Да, вот это выделились, но бабушка как согласилась, у неё вот шиза

Елена, скажите пожалуйста хлеб кокосовый часто пекли или первый раз?                                                                       Как он на вкус ?                                                                                                                                                         Фоткали его в разрезе?

Любовь (LCHF), Сегодня второй раз. Оказался весьма достойным. Надо исходить из имеющихся продуктов: пофигу какой жир: масло топлёное, кокосовый или оливковое масло. Первый раз делала с оливковым, сегодня с топленым. Перепробовали сотню рецептов прижилось 5 штук. Этот приживётся тоже. Сейчас, фоткаю

Любовь (LCHF),

Елена Петрова,спасибо большое.                                                                         Красивый получился. Прям как настоящий. Утащила себе в кулинарную книгу. Буду готовить.

Любовь (LCHF), а у меня вопрос: какую пропорцию бжу соблюдаете? Мне сейчас строгое Кето нельзя, вот думаю что делать

Елена Петрова написал:
Мне сейчас строгое Кето нельзя, вот думаю что делать

а что для Вас строгое и почему нельзя? 

Юджин (кето+ИГ), я же писала мочевая кислота поднимается и распухают суставы. Строгое это 20/75/5

Елена Петрова написал:
Строгое это 20/75/5

на самом деле углеводов можно 8-10%.

Но не пробовали всё же меню чисто под подагру и кето собрать?

Юджин (кето+ИГ), чесно: тупая стала, как пробка, дети ругаются что надо мозг развивать, ведь раньше умная была. А как развивать, если обучаясь быстро утомляюсь. Хоть читаю, хоть слушаю аудио. Раньше меню писала, всё расчитывала. Сейчас на неделю не могу написать. На Кето только норм соображаю, но в Кетоз ещё войти нужно

Елена Петрова, и чем больше нервов тем тупее. Что-то случится серьёзное и меня выбивает. Потом вроде лучше начинает и опять что-то случается. Я так устала от этой бесконечности

Елена Петрова написал:
А как развивать, если обучаясь быстро утомляюсь. Хоть читаю, хоть слушаю аудио.

возможно, это после ковида у Вас, т.к. 3.5 года назад я после него вообще ни физически, ни когнитивно ничего из себя не представлял. Мог поработать 3 часа т ложился, т.к. сильно уставал, новая информация давалась с трудом. Начал с физического восстановления и поиска своих проблем. Ещё когда болел так плохо было, стало сердце сбоить и вообще пошло кувырком, вызвал врача, т.к. в лёжку лежал, она назначила чисто симптоматику, а потом узнал, что сама слегла через неделю.

Короче, после 3 мес от прошествии ковида и постоянных физ. упражнения просто дома на полу стало лучше физически. Начала много изучать постковид и всё по диетам, т.к. был 130 кг. Трудно было вникнуть в написанное, но заставлял себя, делал конспекты, потом пришла идея делать канал, что бы кому помочь с тем, что у меня, т.к. оказалось, что про постковид у нас вообще не знают.

Дальше не буду расписывать, но примерно через год стал ощущать, что информация уже усваивается лучше и физически стал крепче. Первый выпуск на канале я, кстати, готовил пол года, что офигеть как долго. Это именно из-за трудностях с когнитивом было...

Сейчас по прошествии 3.5 лет я помню даже то, что казалось бы где-то мельком услышал, но всё это время старался развивать когнитивные способности и постоянная физкультура. Как-то так...

Юджин (кето+ИГ), мне бы нервы в порядок привести, может и остальное подтянется. У меня после ковида прибавка веса была с 80 до 96,потом микроинсульт, потом в мзр попала. И вроде норм становилось, особенно в кетозе, а потом обвалилось

Елена Петрова написал:
мне бы нервы в порядок привести, может и остальное подтянется.

как говорится, время лечит и это правда. Правда, если правильно питаться, двигаться и работать над собой. Сейчас Вам кроме еды надо много витаминов. Хоть в 2 раза больше нормы курсом, - не страшно. 

Елена Петрова написал:
У меня после ковида прибавка веса была с 80 до 96

а у меня с 95 до 130. 

Елена Петрова написал:
потом микроинсульт, потом в мзр попала. И вроде норм становилось, особенно в кетозе, а потом обвалилось

забудьте обо всех и займетесь собой. Пусть привыкают, что Вы не ломовая лошадь и тоже должны с Вами считаться...

Елена Петрова,                                                                                                                                                             Для себя установила  пропорцию бжу  Б20% Ж50% У30%.

Любовь (LCHF), здорво, что определились