Елена Петрова
19.09.2024 17:40

Дневник питания за 19.09.2024

Посадила новые тюльпаны :ah: и чеснок. Может рано, а может норм. Сразу скажу, до конца нога не прошла, но надо же двигаться. Я не спеша, осторожно. Пока оставила 10 кустов помидор, потому что с куста вкуснее. И 5 кустов огурцов, которые ,хоть и заброшены ,цветут и плодоносят.Остальное выкинула. Варила сегодня зелёные щи мужу и поела щавеля. Удивляюсь как улитки не съели и он такой молодой, сочный:хорошо:

В течении дня

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1500
0 0 0 0
Цитрат кальция
1
0 0 0 0
Магний В6
1
0 0 0 0
Женская формула
1
0 0 0 0
Биотин
1
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Заливной пирог сладкий
150
409.8 15.3 32.7 12.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
500
5 0 0 1.5
Свинина, окорок в целом, постное мясо, запечённый
110
232.1 32.4 10.4 0
Помидор (томат), грунтовый
120
28.8 1.3 0.2 4.6
Яйцо куриное вареное вкрутую
65
103.2 8.3 7.6 0.5
Шампиньоны (Жарка)
100
25.2 4.1 0.9 0.1
Майонез «Провансаль», 67% жирности
10
62.9 0.3 6.7 0.4
Айсберг (салат кочанный)
35
4.9 0.3 0 0.6
Щавель
20
4.4 0.3 0.1 0.6
Баклажаны как грибы (типо)
150
214.2 8.1 15.5 10.5
Чахохбили
120
261.4 30.1 15.5 0.1
Огурец грунтовый
100
14 0.8 0.1 2.5
Лук зеленый (перо)
5
1 0.1 0 0.2
Горчичное масло
5
44.9 0 5 0
Чеснок
4
6 0.3 0 1.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 32
Катерина 19.09.2024 18:14
Не знаю, где вы живёте, но мы озимый чеснок сажаем в начале октября, уже не первый год, всегда отличный чеснок
Елена Петрова 19.09.2024 18:56
Катерина, Катя, есть просьба! Пожалуйста писали 1 зубочек 21 сентября. Остальной как привыкла. На следующий год отпишешься. Не тяжело? В Волгоградской обл всегда сажали на покров( 14 октября) тут сажают 7-14 октября. Я же 2 года назад ( насмотрелась Процветок) Посадила 15 сентября. Урожай был крупнее в 2 раза. В прошлом году замешкалась 20 сентября посадила .Летом выкопала не самые крупные 135 гр.
Елена Петрова 19.09.2024 18:56
Елена Петрова, посадила от луковиц 150 гр
Olga1959 19.09.2024 18:59
Зелёные щи, ой вкуснятина
Катерина 19.09.2024 19:02
Я всегда сажаю в начале октября, потому что в саратовской области долго тёплая погода сохраняется, и конечно не нужно, чтобы чеснок пророс
Елена Петрова 19.09.2024 19:13
Катерина, Катя повторяю. Посади в субботу 1 зубок. Я знаю какая у вас погода. И даже если он прорастет, дождись следующего лета и сравни результаты
Катерина 19.09.2024 19:21
Елена Петрова, интересно, попробую 🤔
Галин@ 19.09.2024 21:00
Катерина, да. Правильно. Мне кажется ещё рановато
Галин@ 19.09.2024 21:02
Елена Петрова, мне тоже интересно
Инна -32 19.09.2024 21:25
Надо попробовать посадить 21 сент,мы тоже попозже садим, но  у нас лунки готовы к посадке
Виля 19.09.2024 21:49
Елена Петрова, жаль, огорода не имею... 😉 а чеснок очень уважаю и покупаю 😛
Елена Петрова 20.09.2024 07:00
Галин@, неправильно) в любом случае я за эксперименты и 1 зубком можно пожертвовать))) Я тоже первый раз боялась. Можно вообще выделить клочок земли и 1 раз в неделю Туда по зубку , потом остальной как всегда и при уборке посмотреть какой лучше в итоге окажется
Елена Петрова 20.09.2024 07:04
Инна -28, во! И через неделю еше 1 ( я сверху написала) и так вычислить какой лучше откажется. По мне вообще скучно стандартно в огороде всё делать , как и на кухне. Проще возможно, но как же творить? 😜
Елена Петрова 20.09.2024 07:05
Виля, муж со мной только начал приучаться, до 40 лет не ел. Правда он не всём идёт.
Инна -32 20.09.2024 10:14
Елена Петрова, конечно попробую,садила всегда мало чеснока, а в этом году много катала всяких приправ и аджик и пришлось на рынке брать, цена разозлила к хорошему по качеству чесноку и на поганой метле не подъехать... взяла 4 кг на посадку крымского, вроде сорт Любаша, попробую, надо еще без стрелки  весеннего посадить...
Алин@ 20.09.2024 11:01
Доброго дня,  зелёные щи, так  заманчиво, но кто бы приготовил, с новым днём, успехов
Елена Петрова 20.09.2024 11:03
Инна -28, вот я такого без стрелки никогда не сажала
Елена Петрова 20.09.2024 11:04
Алин@, самый лёгкий суп, главное чтобы щавель ьыл
Алин@ 20.09.2024 11:05
Елена Петрова,щавель мне нельзя, можно попробовать из пекинской капусты и зелени укропа, петрушки
Елена Петрова 20.09.2024 11:08
Алин@, крапиву тоже? Сейчас много молодой
Елена Петрова 20.09.2024 11:09
Алин@, я думаю с пекинки не то будет
Алин@ 20.09.2024 11:14
Елена Петрова,Да , вы правы, насчет пекинки, крапиву мне нельзя тогда немного свежей, молодой капусты
Алин@ 20.09.2024 11:15
Лена, у вас есть рецепт тирамису в кулинарной книге? не жирный, по легче для внучки
Элли 20.09.2024 13:26
Елена Петрова, Добрый день!   О, как интересно. Я тоже всегда позже чеснок сажаю. Нужно обязательно провести эксперемент, прям завтра и посажу чуть-чуть, для сравнения.
Елена Петрова 20.09.2024 15:54
Алин@, я поищу не жирный и кину вам
Елена Петрова 20.09.2024 15:54
Элли, правильно
Елена Петрова 20.09.2024 16:11
Алин@, вам с савоярди или сами будете печь корж?
Елена Петрова 20.09.2024 16:22
Алин@, если не откроется вот рецепт ЛЕНА ПП с ютуба Для бисквита:
▪️ Овсяная мука - 50 г. (для Кето и lchf варианта это кол-во можно заменить на миндальную)
▪️ Миндальная мука - 40 г.
▪️ Яйцо куриное - 4 шт.
▪️ Подсластитель эритрит - 40 г. (1 г. которого = 0,7 г. сахара, это объемный подсластитель, который заменяет при взбивании сахар и помогает немного стабилизировать белки и получить более пышный бисквит, а также получить более приятную сладость в сочетании с интенсивными подсластителями, например, на стевии и сукралозе)
▪️ Подсластитель интенсивный не объемный  (у меня 2 г. Фитпарада №7, который в 5 раз слаще сахара, если нет эритрита можно использовать только его)
▪️ Разрыхлитель - 4 г. (~ 1 ч. ложка с горкой)
▪️ Ваниль/ванилин - по вкусу и желанию
▪️ Соль – щепотка

Для пропитки бисквита (у меня ушло 200 мл. заваренного кофе):
▪️ Кофе молотый – 7 г. (~ 1 ст. ложка с горкой)
▪️ Вода – 200-250 мл.
▪️ Подсластитель по вкусу

Для крема:
▪️ Сыр рикотта - 750 г. (для Кето и lchf можно заменить на маскарпоне с жирными сливками вместо молока и крахмала)
▪️ Молоко - 230 мл. (у меня 2,5% жирности)
▪️ Крахмал кукурузный - 15 г.
▪️ Подсластитель по вкусу (у меня 40 г. эритрита + 2 г. Фитпарада №7, можно заменить на любой сыпучий подсластитель)

Для украшения:
▪️ Какао - по вкусу

❗️ делала из разных видов муки и её сочетаний: только с миндальной, с цельнозерновой пшеничной, с овсяной, больше всего понравилось именно сочетание миндальной и овсяной муки
❗️ Ингредиентов для крема можно взять и меньше, ~ 1/3 от всего крема у меня ушло на верхнее массивное украшение, прослойку между коржами тоже можно сделать потоньше, но лично мне нравится, когда крема много
Елена Петрова 20.09.2024 16:24
можно сахар вместо подсластителей
Елена Петрова 20.09.2024 16:58
Алин@, а это фальшивый и легкий тирамису
Алин@ 20.09.2024 18:51
Елена Петрова, спасибо, вы сами печёте коржи и крем делайте, наверное не потяну на такой, может с печеньем и крем как вы пишите легкий, попробую , внучка попросила тирамису, а ей жирное нельзя, мы теперь на диете, хорошего вечера💞🍀💐
Инна -32 20.09.2024 22:33
Елена Петрова, он вкусный и долго лежит, садится весной
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты