Елена Петрова
13.09.2024 17:13
Дневник питания за 13.09.2024
Покупала творог и увидела любимые булочки с маком. Ну и не
удержалась купила. Стоят в холодильнике тортик и королевская
ватрушка, но я то булочку хочу! и съела. Купила сегодня сига
копчёного, вкусно. С карпом обломалась: 480 р за кг для меня
дорого. Купила 6 кг разного мяса. Окорок засолила, рулет с грудинки
заквасила на затра, остальное в морозилку
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Глицедитрин форте |
1
|
1.7 | 0.3 | 0 | 0.2 |
| Цитрат кальция |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Магний В6 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1502 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Баклажаны как грибы (типо) |
70
|
79.4 | 2.2 | 6.3 | 3.3 |
| Баклажаны по корейски |
200
|
91.4 | 2.8 | 4 | 10.2 |
| Колбаса вареная, любительская свиная |
70
|
218.4 | 8.8 | 20.4 | 0 |
| Сыр моцарелла, с низким содержанием соли, м.д.ж. 34% в сух. в-ве |
50
|
140 | 13.8 | 8.6 | 1.6 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
| Сдоба выборгская с маком |
120
|
364.8 | 9 | 6.2 | 66.6 |
| Творог 9% жирности |
50
|
84.5 | 9 | 4.5 | 1.5 |
| Сметана 15% жирности |
30
|
48.6 | 0.8 | 4.5 | 1.1 |
| Итого | 990 | 1031 | 46 | 54 | 85 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Котлеты с кабачком кето |
75
|
94 | 7.6 | 5.8 | 2.4 |
| Дыня |
250
|
87.5 | 1.5 | 0.8 | 18.5 |
| Айсберг (салат кочанный) |
100
|
14.5 | 0.7 | 0.1 | 2.2 |
| Огурец грунтовый |
120
|
16.8 | 1 | 0.1 | 3 |
| Сиг, копченый |
100
|
177 | 16.4 | 11.9 | 0 |
| Шоколадный торт |
105
|
213.8 | 9.2 | 17.4 | 4.8 |
| Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
| Сметана 15% жирности |
20
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
| Итого | 1020 | 638 | 36 | 39 | 32 |
| Итого за день | 3512 | 1671 | 83 | 93 | 117 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
8
Ирина Макс
13.09.2024 17:23
А у меня пресные пироги с яблоками в холодильнике. Летала сегодня
за ними в монастырь, купила 4 на меня и мужа. Нравится с молоком,
как в детстве у бабушки.
Olga1959
13.09.2024 18:15
Читаю ваш пост и вспоминаю, что съела беляш на остановке, тк есть
очень хотелось с пляжа, в дневник не внесла конечно, опс
Елена Петрова
13.09.2024 18:43
Ирина
Макс, ну и ладно! Вкусно. Мы и так долго худели
Елена Петрова
13.09.2024 18:43
Olga1959,
вау! У вас ещё пляж???
Olga1959
13.09.2024 19:04
Елена
Петрова, ага но, скажу вам правду рабочий день может быть был,
поэтому лежали два мужчины моего возроста, я ещё подумала к кому
прилечь, ех прошла дальше гордо лега одна, хи хи
Виля
14.09.2024 00:00
Olga1959,
ой, я раньше так любила беляши и тоже на пересадке в ценре города
покупала в киоске и везла на работу. Там все облизывались и сами
стали заказывать на другой день... И так мы колективом по пятницам
вкусно обедали 🤣🤣🤣. Часто вспоминаю беляши, но нет ни киоска уже,
нет ни беляшей вкусных 😡😜
Виля
14.09.2024 00:03
Елена
Петрова, Приятного аппетита ☝️. Главное что с пользой - дофамин
получила 🥰❗
Лучшие рационы
2025-06-18
Калорийность: 1086 кКал
2025-06-09
Калорийность: 1124 кКал
2025-06-04
Калорийность: 1305 кКал
Интересные блоги
18-06-2025
Дневник тренировок за 18.06.2025
Тревожное лето 25-го. ⛈️☔️🤕🤒😷Всех приветствую, все...
19-06-2025
Дневник питания за 19.06.2025
Наши вьетнамские приключения проходят отлично😀 Сно...
23-06-2025
Калий-натриевый баланс
Долгое время не обращала внимания, а теперь вот за...
Новые рецепты
