Елена Петрова

03.09.2024 18:15

Дневник питания за 03.09.2024

Утром собрала помидоры ,выдернула кусты на грядке в открытом грунте. Принесла домой, нарезала помидоры и поставила 2 поддона в сушилку.Понравились вяленые с розмарином и оливковым маслом. Жаль стало электричество гонять: пошла в лес. Грибов считай нет. Не смотря на дождики жара свое взяла.Вернулась в 8.30,почистила ,порезала, как раз поддон поставила. Подумала и нарезала 2 поддона яблок- туда же. Посмотрела на оставшиеся яблоки и последний поддон ,и приготовила пастилу немного, как раз всё заполнила. Грибы быстро-быстро уже убрала в стакан от махеевского джема. На подходе яблоки, а помидоры с пастилой боюсь до ночи. Мимоходом сделала соус томатный и 1.5 л банку черри в томате, сварила мужу суп, запекла капусту с куриными ножками и приготовила хачапури. Всё. Поужинали, можно и кино посмотреть. Стала всё вбивать.... Ужас

В течении дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	2000	0	0	0	0
Глицедитрин форте	1	1.7	0.3	0	0.2
Цитрат кальция	1	0	0	0	0
Магний В6	1	0	0	0	0
Минеральная вода Горджи	500	0	0	0	0
Итого	2502	1	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	10	74.8	0.1	8.3	0.1
Инжир	56	30.2	0.4	0.1	6.7
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	25	87.5	6.6	6.7	0
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	35	91.7	2.6	1	18
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	400	4	0	0	1.2
Свинина, средняя часть филе на кости, постное мясо, запечённая	65	126.1	18.6	5.2	0
Огурец грунтовый	60	8.4	0.5	0.1	1.5
Итого	651	422	28	21	27

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Морковь	35	12.3	0.5	0	2.4
Морская капуста (ламинария) сушеная (Припускание)	5	9.6	0.4	0.1	1.1
Ленивый кето-хачапури	300	954.6	55.2	38.4	94.2
Капуста белокочанная (Тушение)	300	74.7	4.5	0.5	13.2
Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, только мясо, тушеное	120	217.2	32.6	8.6	0
Йогурт мой	200	131.8	9.4	6	7.4
Итого	960	1400	102	53	118
Итого за день	4113	1824	131	74	145

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Валентина 03.09.2024 18:21

Я тоже вроде ем не много, а как дневник начинаю заполнять! Ого! 😁

Ирина Макс 03.09.2024 18:37

А я сначала заполняю, а потом ем. Надо подумать

Валентина 03.09.2024 18:42

Хочу вот тоже дегидратор купить. Никогда не было. Не знаю какой. Посоветуйте, пожалуйста

Катерина 03.09.2024 18:53

Я пока только абрикосы в таком сушила, неудачно получилось, надо для сушки с дерева срывать, не с земли собирать, учту на будущее. Хочу попробовать рыбу и мясо, хочется узнать, как у других это получается

Катерина 03.09.2024 18:58

Валентина, Валюша, мне вот такую дочка подарила, работает хорошо, отзывы хорошие, Ветерок

Валентина 03.09.2024 19:40

Катерина, а объем какой у него, Катюш?

Катерина 03.09.2024 19:48

Валентина, сейчас посмотрю, знаю, что 6 поддонов

Катерина 03.09.2024 19:54

Валентина, ничего не сказано, просто пишут 6 поддонов и 600ватт

Катерина 03.09.2024 19:56

Валентина, я ведро абрикос уложила на 4 поддона

Валентина 03.09.2024 19:57

Понятно, спасибо, Катюша

Maru_Sova 03.09.2024 20:05

Все мимоходом, немного, а какой колоссальный объем работ проделан!

Maru_Sova 03.09.2024 20:06

Катерина, я пробовала грудку вялить, нарезала полосками и в соевом соусе ночь выдержывала. Мне понравилось.

Катерина 03.09.2024 20:16

Maru_Sova, спасибо, это уже интересно для меня

Елена Петрова 03.09.2024 20:17

Ирина Макс, ну у меня цель научится без весов есть. А если сначала дневник, то не получается приучится

Елена Петрова 03.09.2024 20:18

Катерина, вот у меня такой, только прозрачные стенки- удобнее всё видно

Елена Петрова 03.09.2024 20:21

Валентина, вот у меня такой, только прозрачные стенки- удобнее всё видно. На 2 поддона ушло 3.5 кг помидоров. Думаю больше не нужен. У друзей квадратный компактный, но там в 2 раза меньше помещается. Мой хранить сложно- большой

Елена Петрова 03.09.2024 20:22

Катерина, я готовлю постоянно, естественно сначала солю

Валентина 03.09.2024 20:24

Елена Петрова, возьму на заметку, спасибо

Ирина Макс 03.09.2024 20:32

Елена Петрова, понятно. С улыбкой

Катерина 03.09.2024 21:55

Елена Петрова, согласна!

Инна -32 03.09.2024 23:56

Тоже люблю и сушу помидоры в сушилках, раньше было 4 шт, потом уменьшила объёмы... В этом году схитрила, сушила пастилу на крыше, все лето в тени стояло за 40 а крыша все 70 градусов выдавала, С улыбкой

как в сушилке

Madcow 04.09.2024 05:57

Офигеть,сколько работы за день переделано!
Да ещё и в грибы сгонять успела!
Поздравляю!
Я точно бы убился и меня-бы вырубило вечером С улыбкой

Елена Петрова 04.09.2024 06:05

Инна -28, в детстве бабушка мне всегда делала на крыше. По 5-6 противней.

Майя 04.09.2024 06:22

Какая работящая девушка! Удивляюсь и восторгаюсь! Повезло мужу

Елена Петрова 04.09.2024 06:27

Майя, нееее, я лентяйка чесслово. Просто огород и готовка это моё. А вот уборка, ремонт это то что могу отложить пока не будет настроения. Идеальных не бывает. У нас тут на сайте есть люди, которые готовы убираться всегда, но не хотят готовить, поэтому что попроще варят- жарят.

Инна -32 04.09.2024 09:43

Елена, даа, я тоже помню такие моменты...

Алин@ 04.09.2024 16:04

Классно получилось, день удался, у меня так не получается, молодец повезло вашему мужу , любишь готовить и детям с мамой повезло👍🤗💞

Елена Петрова 04.09.2024 16:06

Алин@, всём не повезло: орут приучила вкусно есть. Мы вдвоём остались, приходится 2 дня одно и тоже есть

Алин@ 04.09.2024 16:10

Елена Петрова, два дня нормально , борщ на три готовят, котлеты люблю свежие со сковороды, но и на два дня готовлю не хочется у плиты каждый день греться, но приходится , то же приучила , сейчас отучаю😉😍🌺💐