Дневник питания за 02.09.2024

Вчера только зашла домой и налетело: ливень, гроза. 30 мин ужас был, так гремело, что я вышла с подъезда посмотреть нет ли града. Позавчера было тоже самое. Я же мнительная 😆 и сразу странно показалось что в одно и тоже время, одинаковое кол-во осадков и продолжительность не может быть совпадением. Муж с меня головой качает, ну и пусть. Мне так интереснее. Ну люблю я фентези, дистопии и фантастические фильмы😍 . Наверное это своеобразный побег от реальности.
Сегодня собирала помидоры ведро) и огурцы( 3 ведра)Отнесла одно в соседний подъезд, второе на металоприемку мальчикам. С 3-го выбрала себе поесть, остальное муж выкинет. Начал спеть овощной физалис. В охотку хорошо зашёл, он и нагулял аппетит.

В течении дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	2000	0	0	0	0
Глицедитрин форте	1	1.7	0.3	0	0.2
Цитрат кальция	1	0	0	0	0
Магний В6	1	0	0	0	0
Минеральная вода Горджи	500	0	0	0	0
Итого	2502	1	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Физалис овощной	90	28.8	0.9	0.9	3.5
Итого	90	28	0	0	3

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидор (томат), грунтовый	250	60	2.8	0.5	9.5
Свинина, средняя часть филе на кости, постное мясо, запечённая	105	203.7	30	8.3	0
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	30	78.6	2.3	0.9	15.4
Шаурма	310	507.5	22.3	19.8	58.6
Грудка куриная с сыром	140	272.9	34.9	14.6	0.6
Хлеб Полюшко заварной	40	103.2	5.2	1.2	19.2
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	15	112.2	0.1	12.4	0.1
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	400	4	0	0	0.8
Горчичное масло	12	107.8	0	12	0
Вафли с жировыми начинками	20	108.4	0.8	6.1	12.5
Пастила без Сахара [Пастилушка]	24	63.1	0.6	0	14.2
Итого	1346	1621	98	75	130
Итого за день	3938	1651	100	76	134