Дневник питания за 01.09.2024

В 6 утра были у общаги и уже третьи, в 8 .30 заселились, тут же подъехала старшенькая ,в 9 мы уже ехали с последней в автобусе: я привезла харчишек и нужно было положить в холодильник. 50 мин на м19 и мы с Нагатино уже возле МГУ. Так что дочки могут без пересадок кататься друг к другу. Потом гуляли не торопясь, жарко, даже перебор+27 в тени. Потом меня посадили на Ласточку и домой! Не думала что соскучусь по прохладе. 🤣 МГУ и рядом прилегающую территорию во всю ремонтируют, но одно фото сделала с плакатом День знаний.

Ленинградский вокзал закрыт на ремонт.

Рацион не подбирала, всё стихийно. Муж картошки пожарил и рыбки купил, когда встречал

В течении дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1500	0	0	0	0
Итого	1500	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молочный коктейль, густой ванильный	150	168	5.8	4.5	26.6
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане	300	27	0.4	0.5	5
Инжир	85	45.9	0.6	0.2	10.2
Эклер с заварным или сливочным кремом, охлажденный	90	300.6	4	16.7	32.9
Итого	625	541	10	21	74

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картошка жареная	300	468.9	8.4	18.9	66
Скумбрия соленая	100	305	18.5	25.1	0
Огурец грунтовый	150	21	1.2	0.2	3.8
Свинина, средняя часть филе на кости, постное мясо, запечённая	200	388	57.2	15.9	0
Итого	750	1182	85	60	69
Итого за день	2875	1724	96	82	144

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Inna 01.09.2024 21:10

Какую интересную позу принял мужчина в наушниках на фото) Сразу вспомнились мне фото мамы с роддома,когда лежала на сохранении и там она в позе бабочки и вяжет что-то спицами)))