Дневник питания за 27.08.2024

От редиски 3 штук килограмы не прилипнут 🤣?

Чета ленивый кето-хачапури и рулет из творога прям углеводами прут.
Я такое на ужин стараюсь не есть.
Лучше мяса кусок или просто творога,запеканку какую без сахара

Madcow, Я сейчас ни на диетах, ни каком-то питании. Планирую вашу попробовать после 8 сентября. Или что-то другое, возможно на кето вернусь. На счёт дневника-когда в меню не просто печатный шрифт значит рецепт пользователем изменен. Мне легче в моих рецептах ингредиенты менять чем новый писать. А угли на ужин, потому что организм сдулся: не могу себя заставить днём есть. Перешла на фазу 23/1 ИГ. Нечаянно,что нужно не понимаю.За последние десятилетие такое случалось только на кето. А так по жизни было неоднократно. Сейчас пытаюсь прислушаться к организму, а он хочет лепёшек ( разных) из пресного теста. Муж уже не удивляется. Было время я тряслась за яблоками, хотя их по жизни не люблю.Потом за хурмой, в этом году помидоры первый раз в жизни ем как ни в себя, хотя всю жизнь обожала огурцы. Вес держится и ладно. Худеть позже буду.

Елена Петрова, у меня основном всё углеводы это овощи и фрукты.

Елена Петрова,
Предпочтения в еде у всех меняются со временем и это нормально.
А подвинуть угли из ужина в обед можно.
Если есть не хочется днём, есть прекрасное средство - попить водички вместо ужина или вместо лепёшек капусты какой наесть.
И на утро гарантированно есть захочется.
Но это не про удовольствие, это про самоограничение.

Madcow, ой нет. Я отношусь к той части, для которых с утра полон сил. И если позавтракать даже 1 яйцом, начинается сонливость, ленность, которое бывает обычно после обеда. Именно поэтому не люблю НГ.А так вот на кето сколько была: там вообще нет углеводов, в 17-18 белками жирами наелся и до следующего обеда есть не хочется. Очень удобно в поездках