Дневник питания за 24.08.2024

Проснулась в 5 утра, на улице дождик. В 6 30 ушёл муж на сутки, а у меня был план поголодать . Но в 8 позвонил друг детства, потрепались пол часика и я пошла на кухню. Обжарила кофе, смолола, сварила. Ну и понеслось.

В 10 вышло солнце, принесла 2 ведра помидор. Сделала в собственном соку на зиму. Что ещё сделать ума не приложу- не естся последние годы ничего закрученного.
Ходила за черноплодкой, встретила свекровь, вылезающую из такси. " Больная " в экипировке: намазанная тональником и губнушкой, в серьгах( постоянро не носит, только когда в люди выходит, надушенная. Это она приехала домой с больнички, где теперь на дневном.

В течении дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	2000	0	0	0	0
Глицедитрин форте	1	1.7	0.3	0	0.2
Цитрат кальция	1	0	0	0	0
Магний В6	1	0	0	0	0
Минеральная вода Горджи	500	0	0	0	0
Итого	2502	1	0	0	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Хлеб чиабатта	40	104.8	3.1	1.5	19.1
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	15	112.2	0.1	12.4	0.1
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	35	122.5	9.2	9.3	0
Сосиски, молочные	60	156.6	6.6	14.3	0.2
Свинина, вырезка (Запекание)	20	27	3.7	1.3	0
Итого	420	525	22	38	19

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 5% жирности	150	217.5	31.5	7.5	4.5
Пицца с ветчиной	150	376.2	16.2	22.7	27
Помидор (томат), грунтовый	500	120	5.5	1	19
Горчичное масло	7	62.9	0	7	0
Лук репчатый	20	8.2	0.3	0	1.6
Чеснок	5	7.5	0.3	0	1.5
Морковь	50	17.5	0.7	0.1	3.5
Итого	882	809	54	38	57
Итого за день	3804	1337	77	77	76

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Елена 24.08.2024 17:29

Сок томатный из помидор я делала и ещё пасту томатную

Елена 24.08.2024 17:30

А из овощей борщевую заправку закатывала по баночкам. Открыл и пол борща уже готово😁

Елена Петрова 24.08.2024 17:49

Елена, заправка не прижилась в доме, да и борщ раз в месяц варим. Сок надо бы сделать на днях. Аджика сделана, если только ткемали бы ещё.

Виля 24.08.2024 18:17

Елена Петрова, я раньше консервировали томаты в желе или лечо в томатном соусе - это только предложение 🤗✨

Елена Петрова 24.08.2024 18:49

Виля, в желе не пробовала- это как? А лечо 2 года стоит

Татьяна 24.08.2024 18:58

Мы лечо съедаем быстро, иногда до поста не доживает 😂

Елена Петрова 24.08.2024 19:49

Татьяна, в прошлой жизни, у меня семья ела всё. В погреб спускали по 300-400 банок разного. А тут не было условий для выращивания и погреба нет. И вкусовые пристрастия поменялись. Например икру из свёклы ем только я. Арбузы в банках тоже. Салаты в банках теперь не нужны: овощи весь год продают

Виля 24.08.2024 20:49

Елена Петрова, поищу рецепт, но только завтра , ок ? 🤗💥💥💥

Виля 24.08.2024 20:53

Елена Петрова, у меня лечо не задерживается 🤩😉, но , конечно, все по разному в семьях

Елена Петрова 24.08.2024 20:55

Виля, хорошо

Ольга 24.08.2024 21:05

Кетчуп домашний много накручиваю, потом очень удобно что-то тушить в этом соусе👍

Елена Петрова 24.08.2024 22:45

Ольга, 😍

Надежда 25.08.2024 06:51

Я очень люблю томатный сок и закрываю его много. Ещё кетчуп домашний - ум проешь, готовить с ним одно удовольствие 👍☝🔥

Елена Петрова 25.08.2024 11:49

Надежда, хорошо что есть кому есть

Надежда 25.08.2024 14:09

Елена Петрова, да не скажу, что прям все берут и едят, но расходится понемногу. Соус раз в два года закрываю, сок каждый год. С соусом готовить вкусно мясо)

Елена Петрова 25.08.2024 19:28

Надежда,люблю тефтели в домашнем томате-старшие дети до сих пор так готовят,а никто в этой семье не понимает.Уступаю большинству.Просто на юге мы готовили одни блюда,а здесь на северо-западе другие.Там 400 банок за год уходило,а тут 50 не осилить