Дневник питания за 22.08.2024

Сходила таки в огород. На верху ягодка- малинка, единственная, затерялась среди земляники)))
После ужина поругалась с мужем, забыла что еле ползаю( вот что злость творит и агония) и ушла в лес. Много грибов переросших и червивых, но нашла маленьких и средних. Почистила, стоят варятся сейчас. Села и опять ноги разболелись. Вот так я притворяться умею. Вы тоже так умеете?

В течении дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	2000	0	0	0	0
Глицедитрин форте	1	1.7	0.3	0	0.2
Цитрат кальция	1	0	0	0	0
Магний В6	1	0	0	0	0
Минеральная вода Горджи	500	0	0	0	0
Итого	2502	1	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шаурма	300	474.6	30.9	15.3	52.8
Филе пангасиуса в духовке	40	39.6	4.7	1.9	0.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Булочка с Маком [У Палыча]	80	312	6.8	9.6	48.8
Итого	670	828	42	26	102

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Спаржа, консервированная, без добавления соли	50	7.5	0.9	0.1	0.7
Морковь	100	35	1.3	0.1	6.9
Грецкий орех	20	131.2	3.2	12.2	2.2
Укроп	5	2	0.1	0	0.3
Огурец грунтовый	400	56	3.2	0.4	10
Сметана 15% жирности	30	48.6	0.8	4.5	1.1
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	20	149.6	0.1	16.5	0.2
Свинина, вырезка (Запекание)	105	141.6	19.4	7.1	0
Итого	730	571	29	40	21
Итого за день	3902	1401	71	67	124

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ирина Макс 22.08.2024 19:00

Вгорячах много чего можно натворить... Надо подумать

Уж если еле ползаешь, поберегла бы себя, Леночка.

Ирина Макс 22.08.2024 19:05

Ягоды какие соблазнительные! Ах!

Юджин (кето+ИГ) 22.08.2024 19:07

Елена, вы себя вообще не бережёте. Нельзя так. Дарю цветочек

Научитесь себя беречь и давать отдыхать организму даже, если кажется, что все дела супер срочные. Извини!

Елена Петрова 22.08.2024 19:13

Ирина Макс, но в землянике нет уже той сладости, что была всё лето. Надо твоему мужу посадить такую в горшочке: она без остановки плодоносит. Я в феврале её посеяла Али-Баба называется. В марте взошла в июне первые ягоды. 4 года назад сеяла только другой сорт, в этом году всё закончился, а так до самых морозов тоже был и этот весь в цвету

Елена Петрова 22.08.2024 19:14

Юджин (кето+ИГ), так это не срочно было. Как говаривала моя бабушка на том свете отдохнём. Скоро будет глубокая осень и зима, наотдыхаюсь. Если не уеду работать

Ирина Макс 22.08.2024 19:15

Елена Петрова, надо кинуть ему идею, спасибо! С улыбкой

Юджин (кето+ИГ) 22.08.2024 19:23

Елена Петрова написал:
Как говаривала моя бабушка на том свете отдохнём.

понимаю её. Но для людей верующих это поговорка хороша, а для обычного человека может привести быстрей там оказаться... Лопну от смеха!

Елена Петрова 22.08.2024 19:30

Юджин (кето+ИГ), неее бабушка партийная была до мозга костей. Из тех что школу закончили 21 июня 1941, и потом всю войну в Сталинграде была, работала- служила фельдегерем

Юджин (кето+ИГ) 22.08.2024 19:36

Елена Петрова,повезло ей со здоровьем и генами. Кремень! Хорошо