Дневник питания за 20.08.2024

Плотный обед специально . Ужина не будет . Углеводов перебор🤨

В течении дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	2000	0	0	0	0
Глицедитрин форте	1	1.7	0.3	0	0.2
Цитрат кальция	1	0	0	0	0
Магний В6	1	0	0	0	0
Минеральная вода Горджи	500	0	0	0	0
Итого	2502	1	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
КОТЛЕТЫ свино-говяжьи	150	236.1	18.8	15.9	3.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Морская капуста (ламинария) сушеная (Припускание)	5	9.6	0.4	0.1	1.1
Помидор (томат), грунтовый	120	28.8	1.3	0.2	4.6
Шарлотка моя	130	279.5	7.4	4.6	52
Печеночные котлеты(торт) кето	120	138.8	18.7	5.5	7.4
Булочка с Маком [У Палыча]	120	468	10.2	14.4	73.2
Яйцо куриное (Варка)	60	94.2	7.6	6.9	0.4
Икра кабачковая	100	33.8	1.7	0.1	6.3
Свинина, вырезка (Запекание)	105	141.6	19.4	7.1	0
Лёгкий муссовый йогуртовый торт-кето	150	242.9	8	14.3	19.8
Итого	1310	1675	93	69	169
Итого за день	3812	1677	93	69	169

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ирина Макс 20.08.2024 18:06

У меня та же картина, но если не поленюсь и 3км на дорожке пройду, то всё наладится. 6 км уже прошла, но пироженка испортила картину. Сумашествие

Виля 20.08.2024 18:51

Вкусно и полезно... А я забыла про ламинарию, которая ждёт в шкафчике. Я ее применяю тоже по 2-3 месяца, потом откладываю опять. Спасибо, что напомнили 👍😜.

Елена Петрова 20.08.2024 19:47

Виля, на здоровье

Елена Петрова 20.08.2024 19:48

Ирина Макс, иногда можно

Ирина Макс 20.08.2024 20:14

Елена Петрова, 1 км прошла, сейчас ещё парочку и будет всё хорошо.

Елена Петрова 20.08.2024 21:06

Ирина Макс, я в кровати, не могу больше сегодня. Муж на сутках и дочь с полными сутками я провожала на поезд, ну и пешком назад ползла. То что должна была за 25 мин пройти шла 45

Ирина Макс 20.08.2024 21:10

Елена Петрова, спокойной ночи, Леночка! Приятных снов!

Елена Петрова 20.08.2024 21:41

Ирина Макс, 🌹

Виля 20.08.2024 22:50

Елена Петрова, 🤗😉🌹