Дневник питания за 19.08.2024

зел утром пришёл наш кот домой и следом слышу мяуканье, думала соседская, открываю и наглым образом влетает котёнок мес 4 и бегом на кухню жрать у кота в миске. Поел, взяла на руки, а он весь такой чистенький,плюшевый, ласковый,, мурлыкает. Обошла всё наши дома, выяснилось что ничей, подбросили. Так часто бывает : мы на конце города и рядом ветлечебница. Решила не найду кому нужен, себе оставлю. :скучно:Но потом пристроила его на пункт приёма металла. Мальчики там молодые ,не бедные, с удовольствием взяли. Жаль сфоткать не успела.
Сегодня много готовила, аж устала. Раз яблочный спас, приготовила шарлотку с яблоком и грушей, сварила начинку на завтрашний пирог : яблоко с брусникой и корицей. Суп с грибами, печёнку свиную в сметане, и котлетки из индюшиной печени. И ещё нарвала земляники,добавила черники и приготовила муссовой торт с йогуртом.Просто завтра муж на сутки, студентка в Москву, а мы с младшей послезавтра едем с утра в Новгород по делам и вернёмся к вечеру, не до готовки будет.
Рацион получился весь в зелёную полоску:ah:

В течении дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	2000	0	0	0	0
Глицедитрин форте	1	1.7	0.3	0	0.2
Цитрат кальция	1	0	0	0	0
Магний В6	1	0	0	0	0
Минеральная вода Горджи	500	0	0	0	0
Итого	2502	1	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ленивая ачма (хачапури)	100	293	15.6	12.9	27.7
Капуста тушеная	250	351.8	12.8	27.8	12.5
Ветчина	50	91.5	6	7.5	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Пастила без Сахара [Пастилушка]	15	39.5	0.4	0	8.9
Груша	200	94	0.8	0.6	20.6
Морская капуста (ламинария) сушеная (Припускание)	5	9.6	0.4	0.1	1.1
Кальмар (Варка)	100	91.7	16.4	2	2
Итого	970	973	52	50	73

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печень индейки в сметане	100	176.5	16.2	11.4	1
Огурец грунтовый	150	21	1.2	0.2	3.8
Помидор (томат), грунтовый	200	48	2.2	0.4	7.6
Шарлотка моя	100	215	5.7	3.5	40
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	300	3	0	0	0.6
Печеночные котлеты(торт) кето	140	162	21.8	6.4	8.7
Лук зеленый (перо)	20	4	0.3	0	0.6
Итого	1010	629	47	21	62
Итого за день	4482	1604	100	72	135

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ирина Макс 19.08.2024 16:54

Красивый рациончик! И рейтинг 98, и дефицит отличный! Молодчинка! Дарю цветочек

Юджин (кето+ИГ) 19.08.2024 17:07

Кстати, вот интересно. Яблочный спас явная русская придумка, но для какого региона? К примеру, у нас в Питере на севере, где я живу, бОльшая часть яблок ещё не дозрела, а на юге страны явно перезрела.

Посмотрел на вики и все отсылки в основном к перестроечной и чуть позже литературе. Это реально у некоторых людей издревле традиция идёт или как? Или есть люди, кто как я, вообще мимо упустили эту традицию? Удивленно

Олеся 19.08.2024 17:12

У меня тоже сегодня шарлотка!

Елена Петрова 19.08.2024 18:30

Юджин (кето+ИГ),я всю жизнь знаю 3 спаса.Любила только ореховый))) На счет юга и сортов. Например белый налив в волгограде с середины июля до начала августа,но! есть точно такой же сорт Папировка-он позже почти на месяц( по мне и вкуснее яблоки в отличаи от налива в конце не ватные).У прабабки в саду росло 7 яблонь и начиная с середины июля до морозов яблок хватало всем.Прадед сажал перед войной ещё

Елена Петрова 19.08.2024 18:32

Олеся,у меня она странная получилась.Обычно делала с 3 яиц,сегодня с 2-х и пол сковородки было фруктов,но тесто слишком поднялось и яблок с грушами не видать почти

Юджин (кето+ИГ) 19.08.2024 18:47

Елена Петрова,понятно. Живём в одной стране, а жизни у всех свои, параллельные, многим отличающиеся. А ещё говорят, - вот там в Америке или ещё где-то... Широкая улыбка

Продуктовый адвокат 19.08.2024 19:20

Как же я хочу кота...

Елена Петрова 19.08.2024 19:30

Продуктовый адвокат, а что мешает? Хозяева квартиры не одобрят?

Елена Петрова 19.08.2024 19:33

Юджин (кето+ИГ), я сразу сказала приехав сюда: северо-запад от юга отличается во всём, как будто другая страна. От погоды до менталитета. Даже верующие в Бога тут совсем другие, обряды, привычки. Например, на кладбище многие трогают памятники и здороваются с ними🧐

Юджин (кето+ИГ) 19.08.2024 19:54

Елена Петрова,всё верно пишите и это нормально. Дарю цветочек

Жаль, что нас постоянно пытаются поделить и властвовать над нами... Плачу

Олеся 19.08.2024 21:05

Елена Петрова, это хорошо что такое пышное тесто получилось, у меня не всегда пышное получается

Продуктовый адвокат 19.08.2024 21:11

Елена Петрова, Нельзя в хату

Olga1959 19.08.2024 22:06

Тоже с утра про шарлотку по телеку и теперь вечером, оаятьшарлотка, в я просто ела яблоки и загадала желание, вот интересно, кто нибудь загадывать и исполнялось на яблоневый спас

Елена Петрова 20.08.2024 04:37

Olga1959, не слышала про такое