Дневник питания за 17.08.2024

Муж с суток, не спал,сели позавтракали в 10 часов, он спать, я огурцы рвать. Нарвала 20 л ведро,часть отдала бабке- соседке, остальное отперла свекрови.Вчера говорили с другой соседкой, что всё приелось и ничего не хочется: ни овощей- фруктов, ни картошечки с укропом, ни вареников.То ли мы все зажрались, то ли что-то не так пошло- ведь и раньше голодные не сидели.А сейчас хоть раков любимых дай-поем, но без желания.

В течении дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	2000	0	0	0	0
Глицедитрин форте	1	1.7	0.3	0	0.2
Цитрат кальция	1	0	0	0	0
Магний В6	1	0	0	0	0
Итого	2002	1	0	0	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Селёдка под шубой не кето	270	338.6	22.7	20.3	16.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Пастила без Сахара [Пастилушка]	13	34.2	0.3	0	7.7
Творог 5% жирности	120	174	25.2	6	3.6
Свинина, тазобедренная часть (Запекание)	100	289.8	14.3	25.8	0
Итого	753	839	62	52	28

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Груша	200	94	0.8	0.6	20.6
Малина	60	27.6	0.5	0.3	5
Морковь	30	10.5	0.4	0	2.1
Хек (Запекание)	60	47.1	9.2	1.2	0
Итого	350	179	10	2	27

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сардельки Говяжьи Оригинальные [Ермолино]	140	364	11.2	33.6	4.2
Помидор (томат), грунтовый	150	36	1.7	0.3	5.7
Сметана 15% жирности	15	24.3	0.4	2.3	0.5
Итого	305	424	13	36	10
Итого за день	3410	1444	86	90	66

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ирина Макс 17.08.2024 18:00

В картошечку с укропом ещё чесночку и маслица сливочного.... Ах!

Песня!

Катерина 17.08.2024 18:01

Когда муж проснётся,поставьте на стол картошечку с укропом, селедочку с луком, вареников, и обязательно запотевшую бутылку, иногда организму нужна встряска, и жизнь заиграет всеми красками!😄
Я ни в коем случае не призываю это постоянно делать, но иногда, даже очень полезно!

Елена Петрова 17.08.2024 19:06

Катерина, не у моего, он де бывший алкоголик. Поживу спокойно пока этот месяц. Да и не ест он, если пьёт. Папа пить не научил. Тоже алкоголик до 43 лет был

Елена Петрова 17.08.2024 19:06

Ирина Макс, фу-фу-фу 😎

Ирина Макс 17.08.2024 19:09

Елена Петрова, Извини!

Катерина 17.08.2024 19:36

Елена Петрова, понятно, тогда не расстраивайтесь, всё пройдёт!

Елена Петрова 17.08.2024 20:42

Катерина, я не растраиваюсь, просто непонятно что это

Madcow 17.08.2024 21:34

Ну разнообразьте свой рацион.
Сделайте себе битых огурцов.
Драников или колдунов приготовьте или
Картофельную бабку запеките.
С сальцем и луком предварительно обжаренным- пальчики оближешь!
Но это слегка нездоровое питание С улыбкой

Катерина 17.08.2024 21:47

Елена Петрова, на депрессию похоже

Виля 17.08.2024 23:11

Елена Петрова, Это от всего напряжения из - за поступления, ежедневное чуток напряжение что приготовить , как тут всем угодить. И усталость даёт свое, когда монотонное действие не имеет разгрузки. Надо и себе что-то позволить приятное 😜👍🤗 !