Дневник питания за 15.08.2024

Это цирк!!!! В холодильнике стояла селёдка под шубой, но! Народ выбрал пирожки и пироги. Итог пирог с яблоками и брусникой ( стоит первым- рецепт своего пирога поправила для всех начинок отдельно, поэтому записано так), пирог с капустой и рыбой( до него ни у кого очередь не дошла), по 1 сосиски в тесте, по 1 беляшу, по 2 с капустой( я только 1 осилила) , пирожки с картошкой и пирожки с творогом. Давно я так не готовила. Ну и села вбивать думала хана, а оно ничего вложилось.:oops::ура:

С утра бегала проверила переправу, что муж сделал- было с запасом теперь впритык, ещё 1 дождь и всё не пройти в лес. Перебралась, набрала грибов и назад. За час управилась туда сюда. Много брать не стала, хватит,ведь мало набрать-нужно ещё и переработать. К вечеру ноги разболелись и нет чтоб вечерний променад устроить, в кровать завалилась

В течении дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	2000	0	0	0	0
Глицедитрин форте	1	1.7	0.3	0	0.2
Цитрат кальция	1	0	0	0	0
Магний В6	1	0	0	0	0
Итого	2002	1	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Капуста с грибами	110	66.6	2.2	3.9	5.3
Колбаса вареная, любительская свиная	80	249.6	10	23.3	0
Хлеб Сельский [Нижнекамский Хлебокомбинат]	15	32.7	0.8	0.1	7.2
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Пастила без Сахара [Пастилушка]	15	39.5	0.4	0	8.9
Итого	420	390	13	27	21

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пирог- разборник с яблоками	120	271.3	6.8	6.4	45.2
Пирог- разборник с яблоками	126	328.9	11	15.9	34.5
Пирог- разборник с яблоками	100	170	4.8	6.3	23.1
Пирог- разборник с яблоками	90	199.8	5	7.1	28.4
Пирог- разборник с яблоками	60	153.6	7	6.1	17.2
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	250	155	7.3	8.8	11.8
Итого	746	1278	41	50	160
Итого за день	3168	1670	55	77	181

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Виля 15.08.2024 19:19

О-го-го 😱🤪 !!! Ну у вас и ассортимент прекрасных праздничных блюд , чуть не свадебный стол украсило б ... Шикарное меню для семейства , а еще переправа, грибы и ,.. правильно, отдохнуть обязательно ! Главное чтоб кровать уютной для отдыха есть.
Приятных сладких снов после прогулки 👐🌸🌿 !

Елена Петрова 15.08.2024 19:50

Виля, спасибо