Дневник питания за 14.08.2024

Завела себе традицию:каждый день прореживать морковь , мыть и прямо на огороде хрумкать перед обедом.Она у меня молодая: 17 июня сеяла. На улице потеплело и появились паучки. Бабье лето??? Летом?
Запекла сегодня свёклу на винегрет и " Селёдку под шубой" на завтра

В течении дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	2000	0	0	0	0
Глицедитрин форте	1	1.7	0.3	0	0.2
Цитрат кальция	1	0	0	0	0
Магний В6	1	0	0	0	0
Итого	2002	1	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидор (томат), грунтовый	200	48	2.2	0.4	7.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Викинг салат	90	257.9	8.2	24.6	1.2
Кабачок (Запекание)	100	20	0.6	0.3	3.8
Ленивая ачма (хачапури)	200	422.6	27.6	20.2	31.4
Морковь	40	14	0.5	0	2.8
Итого	930	765	39	45	47

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Муссовый торт с зеркальной глазурью	120	235.3	7.1	18	11
Йогурт мой	300	198.9	14.1	9	11.1
Винегрет	250	137.8	5	5.3	17.5
Сельдь атлантическая нежирная соленая	20	29	3.4	1.7	0
Пастрома из курицы	100	133.2	27.8	2.2	0.5
Итого	790	734	57	36	40
Итого за день	3722	1501	96	81	87

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ирина Макс 14.08.2024 19:06

Эх! Мечтала ботвы морковной и свекольной в супчик. У сестрёнки не оказалось - не сажала. А тут, выбросила, какая жалость. Надо подумать

Алин@ 14.08.2024 19:18

Прочитала пост ваш, и вспомнила, что сельдь не купил а , печень 🙈 отличные у вас рационы, сельдь да с запечёной свеклой , вкусняшка😊👍👏🌹🌹🌹🍯

Елена Петрова 14.08.2024 19:37

Ирина Макс, никогда ботву мне видела в блюдах

Валентина 14.08.2024 19:51

Елена Петрова, летом обязательно в супы добавляю ботву

Ирина Макс 14.08.2024 20:03

Валентина, Ok!

Наш человек! Широкая улыбка

Ирина Макс 14.08.2024 20:04

Елена Петрова, а попробуй! Очень вкусный летний супчик получается! Перед концом варки, минут за 7-10 засыпли нарубленные молодые листочки моркови и свёклы.

Елена Петрова 14.08.2024 20:29

Ирина Макс, ей богу дико. Но попробую на днях

Ирина Макс 14.08.2024 20:41

Елена Петрова, ничего дикого! Народ издавна так летом готовил в деревнях. Масса витаминов. Так весной даже из крапивы щи варят.

Виля 14.08.2024 21:47

Ирина Макс, Со свекольной ботвой то мне очень вкусно 😜супчики, я и на зиму ставила ботвинные заготовки в политровых , а с морковной - даже и не слышала. Но надо попробовать когда найду купить.
Хорошая идея 🍀 попробуем🤗 .

Виля 14.08.2024 21:50

Елена Петрова, не дико, совсем нормально и в холодный борщ очень вкусно с ботвинкой, оближитесь 👍😉😋

Ирина Макс 14.08.2024 21:50

Виля, попробуйте! Листочки брать из центра, молоденькие.

Виля 14.08.2024 21:51

Ирина Макс, ясненько, люкс 🥰 !

Елена Петрова 14.08.2024 22:13

Ирина Макс, из крапивы всю жизнь варю. Но ни бабушка 1906 года по отцу, ни прабабка 1905 года по матери не верили с ботвой, хоть обе пережили войну

Елена Петрова 14.08.2024 22:14

Виля, бабулька соседка пыталась накормить свекольником- не моё точно. По мне с крапивой в разы лучше

Виля 15.08.2024 00:02

Елена Петрова," на вкус и цвет'.... Как говорят... Но я покупала только молодую ботвинку, то мне вкусно. Суп из краривы то часто варили когда с палатками ездили, то + мясные консервы и картошечка - было обьедение на природе или в пути... 😋👍

Надежда 15.08.2024 05:43

Обожаю свеклю и селёдку под шубой) а уж если на праздничном столе нет под шубой, то стол пустой🤣 так говорят мои мальчики)

Елена Петрова 15.08.2024 06:33

Надежда, мой муж так про оливье)

Александра 15.08.2024 09:41

Елена Петрова, со свекольной ботвой мне более -менее заходит,а морковная ботва специфическая и жесткая,как по мне.Но!Морковная ботва-прекрасное средство от цистита.Даже хронического.Запаюсь при любой возможности ,сушу и храню,потом завариваю.В молодости так доставала меня эта бяка,чего только не пила.А потом бабуля -соседка старенькая посоветовала,типа всегда так у них в деревне бабки лечили от цистита жещин.Кстати,реальная вещь,как оказалось.Ну это так,к сведению.

Надежда 15.08.2024 10:20

Александра, спасибо) будем знать ☝