Елена Петрова
12.08.2024 16:52
Дневник питания за 12.08.2024
Нечаянно много наела. Увы, случается. Очень всё больше даёт о себе
знать: то тут, то там появляются жёлтые " Пятна" на берёзе. Раньше
и не замечала, что она желтеет сразу ветками. Думала как и
остальные деревья просто листьями. Нарвала опять 15 л ведро
огурчиков и 2 кабачка, молодые, но уже лошади. Вчера вечером гуляла
и нечаянно нагуляла белых грибов.
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Биотин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Глицедитрин форте |
1
|
1.7 | 0.3 | 0 | 0.2 |
| Цитрат кальция |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Магний В6 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2003 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Баклажаны по корейски |
130
|
68.9 | 1.7 | 4 | 5.9 |
| Помидор (томат), грунтовый |
40
|
9.6 | 0.4 | 0.1 | 1.5 |
| Печеночные котлеты(торт) кето |
70
|
105.4 | 10.4 | 6.2 | 4.4 |
| Медовик мой |
160
|
553 | 7.4 | 32.6 | 57.4 |
| Окрошка моя |
300
|
159.3 | 7.5 | 11.1 | 6.9 |
| Лаваш мой |
150
|
377.4 | 10.5 | 7.1 | 68 |
| Картофель (Варка со сливом) |
65
|
47.1 | 1.2 | 0.3 | 10 |
| Итого | 915 | 1320 | 39 | 61 | 154 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Горшочек кето |
200
|
337.2 | 16 | 25.2 | 11.4 |
| Огурец грунтовый |
200
|
28 | 1.6 | 0.2 | 5 |
| Сметана 15% жирности |
15
|
24.3 | 0.4 | 2.3 | 0.5 |
| Творог 2% жирности |
50
|
57 | 10 | 1 | 1.5 |
| Итого | 765 | 449 | 28 | 28 | 19 |
| Итого за день | 3683 | 1771 | 67 | 90 | 173 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
18
Ирина Макс
12.08.2024 17:11
Ох! И хорошо погуляла! 
Olga1959
12.08.2024 19:33
Да в этом году кабачки растут быстро не поспеешь уже лошади
Валентина
12.08.2024 21:15
Нормально поела, а что это а лаваш мой, сама пекла?
Елена Петрова
12.08.2024 23:32
Валентина, да. Я обожаю. Пеку на
сковородке 28 см. Быстрее блинов и легче. Жаль нельзя длинные
напечь. Но и так хорошо
Виля
12.08.2024 23:37
Ну, Лена, прекрасно нагуляла 🤪 и природа за это одарила еще и
огородними красавцами.
Елена Петрова
12.08.2024 23:40
Виля,
сейчас тоже гуляла. Слышу шум знакомый, вышла а это вдалеке дом
горит и шифер трещит
Виля
12.08.2024 23:49
Елена
Петрова, ужас , звук шифера знаком, много лет назад перед нашим
домом деревянный домик горел. Было страшно 😶🌫️
Madcow
13.08.2024 07:35
Круто! А я так и не выбрался в местный лес.
Говорят там тоже грибы есть, но что-то ни разу не попадались.
Говорят там тоже грибы есть, но что-то ни разу не попадались.
Валентина
13.08.2024 08:01
Елена
Петрова, Лена, поделись рецептом лаваша. Я пробовала печь, не
получилось.
Елена Петрова
13.08.2024 08:45
Валентина, перепробовала сотни рецептов
приготовления. Этот самый простой для домашней сковородки
Елена Петрова
13.08.2024 08:46
Madcow,
надо сходить погулять вам хоть раз . Найдете -хорошо, а нет
воздухом хоть подышите
Валентина
13.08.2024 09:02
Елена
Петрова, пойду попробую спечь,, за окном ливень и сирена, на
улицу не выйти, да и мои спят ещё.
Елена Петрова
13.08.2024 12:49
Валентина, напишите потом что получилось
Валентина
13.08.2024 13:51
Елена
Петрова, 👍☺
Светлана.
13.08.2024 15:35
Леночка у вас в рационе бакладаны по корейски.Дайте рецептик
Елена Петрова
13.08.2024 17:07
Светлана.,
https://youtu.be/kNttz-YKcZk?si=OMQjREUUhU60BUZA теперь делаю
так
Светлана.
13.08.2024 20:26
Елена
Петрова, От спасибоньки
Madcow
13.08.2024 22:04
Елена
Петрова,
В выходные попробуем
В выходные попробуем
