Елена Петрова

08.08.2024 17:06

Дневник питания за 08.08.2024

День начинался правильно. Но потом из холодильника достали торт Москва... Слава Богу что дочь привезла маленький.

В течении дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	2000	0	0	0	0
Биотин	1	0	0	0	0
Глицедитрин форте	1	1.7	0.3	0	0.2
Цитрат кальция	1	0	0	0	0
Магний В6	1	0	0	0	0
Итого	2003	1	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Щи из молодой капусты	350	81.6	8.4	2.1	7.4
Сметана 15% жирности	10	16.2	0.3	1.5	0.4
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	25	204	0.4	22.5	0
Шаурма	200	290.4	13.4	8.6	39.2
Помидор (томат), грунтовый	200	48	2.2	0.4	7.6
Итого	785	640	24	35	54

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Торт "Москва" [Добрынинский Кондитерский Комбинат]	125	650	11.3	43.8	51.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Пастрома из курицы	150	199.8	41.7	3.3	0.8
Итого	575	852	53	47	52
Итого за день	3363	1494	77	82	107

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Алин@ 08.08.2024 17:45

Добрый день, можно поздравить с поступлением в вуз?👩‍👦🌹🌹🌹

Елена Петрова 08.08.2024 18:09

Алин@, ждём 9-го числа официального зачисления

Мария 08.08.2024 18:16

Ох, тортик это серьёзное испытание! 😅 А что за повод для тортика? Есть причина, чтоб вкусняшкой сбивать правильное начало дня?

Алин@ 08.08.2024 19:26

Елена Петрова, 🥳🍀🌼🌹👍

Виля 08.08.2024 22:51

Елена Петрова, Это наверное была репетиция перед празднованием 🤗✨✨✨

Елена Петрова 09.08.2024 04:18

Мария, студентка на каникулы приехала. Редко бывает, а это за мой друг привезла ( месяц назад было). Дорогой зараза, но реально настоящий и вкусный. Другой ьы в доме есть никто не стал

Елена Петрова 09.08.2024 04:20

Виля, сказала что с пустыми руками не могла приехать. Этот торт только в Москве реально купить. Гибрид между Киевским и Эстерхази. Год назад я его сама делала: самый дорогой торт по ингредиентам

Madcow 09.08.2024 07:27

Знакомая история.
Тоже расслабил булки с этими фруктами.
И никак ниже 100 не закреплюсь.
Надо собраться с духом на следующий рывок на 10кг

upd: ладно, хотя-бы на 3кг на месяц

Елена Петрова 09.08.2024 07:35

Madcow, вот и мне надо чтобы студентка ща 3 недели дома хотя бы 3 кг скинула

Madcow 09.08.2024 07:57

Елена Петрова,
Вот садитесь на мою диету и вперёд!
Голодать точно не будете, но сахар в чай не сыпать !

Виля 09.08.2024 11:18

Елена Петрова, Огоо-го ! Как вам повезло, никогда такого не видела. К евский то знаю очень много лет, а второго даже и не слышала.

Елена Петрова 09.08.2024 19:57

Madcow, так напиши, или подскади где взять вашу диету

Елена Петрова 09.08.2024 19:58

Виля, погуглите, эстерхази с паутинкой наверху. Очень вкусно.

Madcow 10.08.2024 08:00

Елена Петрова,

Виля 10.08.2024 14:17

Елена Петрова, Погуглить то можнооооооо, но не стало слаще во рту 🤣🤣🤣 Придется 👻🤗 ехать попробовать когда нибудь !

Елена Петрова 10.08.2024 15:30

Madcow, спасибо! Огромное

Елена Петрова 10.08.2024 15:30

Madcow, а потом повторять?

Madcow 10.08.2024 18:51

Елена Петрова, я повторял 2 месяца . Съехало 10 кг
И там были загрузки разные и праздники.
Строго-строго сидели первых 2 недели.
И даа, сухой каши 30 грамм может дать от 120 до 250 грамм готовой за счёт воды.
Беру 30гр сухой, как по диете, а пишу выход что получилось.
С мясом бывает по разному.
Пишу всегда готовое а он массу сырого в обратку пересчитывает

Елена Петрова 10.08.2024 19:19

Madcow,замечательно. В сентябре попробую(когда дочки уедут)

Madcow 11.08.2024 06:32

Елена Петрова, мы с супругой на пару.
Она свой несчастный килограмм и я свои десятки.
Посмотрел стату по месяцам: в месяц 3кг сбрасывал.
При этом месяцы были гулящие (апрель- там много ДР и май- праздники)
Т.е. кроме жосткой диеты были и зажоры!

Елена Петрова 11.08.2024 08:42

Madcow, класс!