Елена Петрова
07.08.2024 17:34

Дневник питания за 07.08.2024

Стало доброй традицией начинать день с салата из помидор с молодым чесноком и луком. Кто бы мне это сказал даже 3 года назад, не поверила бы. Ведь до 40 лет я их вообще не ела.

В течении дня

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
2000
0 0 0 0
Биотин
1
0 0 0 0
Глицедитрин форте
1
1.7 0.3 0 0.2
Цитрат кальция
1
0 0 0 0
Магний В6
1
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Помидор (томат), грунтовый
350
84 3.9 0.7 13.3
Лук репчатый
15
6.2 0.2 0 1.2
Чеснок
4
6 0.3 0 1.2
Соль поваренная пищевая
1
0 0 0 0
Горчичное масло
10
89.8 0 10 0
Зелень кориандра (кинза), сырая
3
0.7 0.1 0 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
200
2 0.2 0 0
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
22
77 5.8 5.9 0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
15
112.2 0.1 12.4 0.1
Колбаса вареная, докторская
20
51.4 2.6 4.4 0.3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Котлеты с кабачком кето
45
64.8 6.6 3.6 1
Шоколадный рулет кето
100
257.9 7.5 23.9 3.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Кабачковые оладьи
100
85.1 5.4 4.8 5.1
Хачапури кето
180
466.9 42.8 29.9 5.9
Свинина, верхняя часть окорока, постное мясо, запечённая
70
115.5 20.2 3.2 0
Лисички (Тушение)
120
19.3 1.5 1.1 1
Огурец грунтовый
250
35 2 0.3 6.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 6 
 19
Olga1959 07.08.2024 17:45
Салат с помидор мне нравится с чесноком, с сметанкой или май отец, а вы почему не ели?
Катерина 07.08.2024 17:54
Лена, я обожаю чеснок, а в сочетании с чесноком и майонезом, это букет вкуса! Я всегда сажаю много чеснока!
Елена Петрова 07.08.2024 17:59
Olga1959, терпеть не могла с рождения. Думаю мать виновата: всю беременность сок томатный пила
Елена Петрова 07.08.2024 18:00
Катерина, любимое овощное блюдо морковка с чесноком и майонезом
Юджин (кето+ИГ) 07.08.2024 18:15
Стало доброй традицией начинать день с салата из помидор с молодым чесноком и луком. Кто бы мне это сказал даже 3 года назад, не поверила бы. Ведь до 40 лет я их вообще не ела.

скорее всего, это дало свои отрицательные результаты. Такое у многих, что люди до какого-то возраста питаются неправильно, но замечают это только, когда это начинает проявляться в каких-то патологиях... 

Кстати, я тоже каждый день ем салат с кучей овощей и трав.
Елена Петрова 07.08.2024 19:06
Юджин (кето+ИГ), я думаю это в другом. Во- первых мать всю беременность маялась токсикозом и каждый день пила томатный сок. И второе: с рождения люди умнее и едят то, что им нужно. У меня повышенная кислотность всю жизнь была, а томаты поднимают её.
Madcow 07.08.2024 19:09
А у меня утро с кашки начинается.
Овсянка, пшонка, гречка или омлет, творог
Юджин (кето+ИГ) 07.08.2024 19:18
Елена Петрова написал:
И второе: с рождения люди умнее и едят то, что им нужно.

даже незнаю, где есть такие люди. Обычно всё наоборот. Причём, пищевые привычки и что люди едят в детстве зависит от региона и социума. 
Елена Петрова написал:
У меня повышенная кислотность всю жизнь была, а томаты поднимают её.

с рождения или всё же чуть позже? Да, гастрит может проявиться в раннем возрасте и иметь наследственные предпосылки, но всё же чаще толчок этому даёт неправильное питание. И оно может быть хоть с самого рождения, к сожалению. 
Виля 07.08.2024 19:33
Елена Петрова, Такой салат я тоже люблю, иногда добаляю калораби 🤪😶‍🌫️
Olga1959 07.08.2024 19:36
Елена Петрова 07.08.2024 23:54
Юджин (кето+ИГ), всё правильно: неправильное питание с рождения. 3 недели материнское молоко, потом у матери мастит сильный, а у меня не переносимость молока. Итог благо арбузы пошли и на арбузном соке держали. Потом Малютка добавилась. А с 4 мес каши на воде. У меня в семье всё любили каши, компоты- кисели, хлебобулочное, помидоры( как без них в Волгограде?), борши- супы. Я де всё это терпеть не могла . Ела только мясо в любов виде и картошку пюре. Из первого только гороховый суп. У пирожков ела только начинку, никакие булки-вафлм- оладьи ни за что, даже со сгущёнкой ( её тоже не жаловала, так если 1 ч. Л.)
Юджин (кето+ИГ) 08.08.2024 00:40
Елена Петрова,вот как Ваши гены управляют желаниями. У многих так, - думается, что сам принимаешь решение, но зачастую это твои предки тобой управляют...  
Элли 08.08.2024 08:10
Доброе утро! Не представляю даже как без помидоров можно, у меня они с детства, еще когда ездила к бабушке в деревню. И сейчас переехав из квартиры в свой дом, я первым делом стала выращивать помидоры, чеснок и картошку.
Галин@ 08.08.2024 13:47
Галин@ 08.08.2024 13:48
Катерина, А мне чеснок не лезит, только если самую каплю и то под прикрытием.
Ok-sana 08.08.2024 13:49
да . вкусы меняются, я вот .наоборот .в этом году на огурцы перешла,раньшне без помидоров жить не могла
Галин@ 08.08.2024 13:51
Юджин (кето+ИГ), генетическая память
Галин@ 08.08.2024 13:53
Я помедоры люблю, но огурцы рулят. Наверное потому что дешевле😄
Юджин (кето+ИГ) 08.08.2024 19:11
Галин@ написал:
генетическая память

точно. 
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги