Елена Петрова
06.08.2024 17:53
Дневник питания за 06.08.2024
Погода сегодня чудесная! 20 градусов, солнце ветра нет. Если бы не
листья зеленые, решила бы что бабье лето)))Немножко прогулялась.
Ушла бы и дальше в лес, но сапоги короткие одела. Ходила в
разведку, нашла пару подосиновиков
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Биотин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Глицедитрин форте |
1
|
1.7 | 0.3 | 0 | 0.2 |
| Цитрат кальция |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Магний В6 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2003 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Помидор (томат), грунтовый |
350
|
84 | 3.9 | 0.7 | 13.3 |
| Лук репчатый |
15
|
6.2 | 0.2 | 0 | 1.2 |
| Чеснок |
4
|
6 | 0.3 | 0 | 1.2 |
| Оливковое масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
| Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Свинина, верхняя часть окорока, постное мясо, запечённая |
100
|
165 | 28.9 | 4.6 | 0 |
| Кабачок (Запекание) |
100
|
20 | 0.6 | 0.3 | 3.8 |
| Итого | 580 | 371 | 33 | 15 | 19 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Котлеты с кабачком кето |
170
|
245 | 25 | 13.6 | 3.9 |
| Шоколадный рулет кето |
100
|
257.9 | 7.5 | 23.9 | 3.6 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Петрушка свежая |
3
|
1.5 | 0.1 | 0 | 0.2 |
| Зелень кориандра (кинза), сырая |
3
|
0.7 | 0.1 | 0 | 0 |
| Огурец парниковый |
300
|
33 | 2.1 | 0.3 | 5.7 |
| Сметана 20% жирности |
10
|
20.6 | 0.3 | 2 | 0.3 |
| Кабачковые оладьи |
150
|
127.7 | 8.1 | 7.2 | 7.7 |
| Свинина, верхняя часть окорока, постное мясо, запечённая |
50
|
82.5 | 14.4 | 2.3 | 0 |
| Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
| Подосиновик (Тушение) |
100
|
18.6 | 2.8 | 0.4 | 1 |
| Итого | 1196 | 856 | 62 | 55 | 24 |
| Итого за день | 3779 | 1228 | 96 | 71 | 44 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
11
Катерина
06.08.2024 17:58
О, грибочки, ням- ням!👍
Елена Петрова
06.08.2024 18:03
Катерина,
потушили и съели без картошки)
Валентина
06.08.2024 18:38
Такая вкуснота! 👍
Катерина
06.08.2024 19:00
Елена
Петрова, ух, представляю, как вкусно!👍
Елена Петрова
06.08.2024 19:22
Катерина,
Катюша, а у вас как с маслятами? Вроде как раз сезон должен быть
Ирина Макс
06.08.2024 19:40
Даже на супчик этой парочки хватит!
Виля
06.08.2024 19:50
Елена
Петрова, Ай, какие красавцы 😜 Так все таки одна пошла
прогуляться в лес ?
Катерина
06.08.2024 19:54
Елена
Петрова, я теперь боюсь в лес ходить, как встретилась с
кабанами, я бы в общем то пошла бы, но муж боится😄, а одной
некомфортно
Елена Петрова
06.08.2024 21:12
Катерина,
понимаю. А соседи не носят?
Елена Петрова
06.08.2024 21:13
Виля, нет
до леса не дошла, там надо через ручей- болото перейти 1.5 м, а я в
сапогах неавсоких пошла
Катерина
06.08.2024 21:20
Елена
Петрова, в последнее время редко вижу
Интересные блоги
21-06-2025
https://www.threads.com/@ironk...
вот как это объя...
19-06-2025
-30 кг без контроля, спорта и ограничений!
Всем привет!
Я начала свой путь с января 2024 год...
19-06-2025
Дневник питания за 19.06.2025
Наши вьетнамские приключения проходят отлично😀 Сно...
Новые рецепты
Тушёные овощи с перловкой и грудкой
41.1
2.5
0.8
6
17
Куриные рулеты с грибами и сыром
190.5
24.6
9.1
2
10
Тефтели из говядины с гречкой
171.7
14.4
9.9
6.3
6
Лучшие рационы
