Елена Петрова
03.08.2024 19:00
Дневник питания за 03.08.2024
Очень устала 2 месяца нервничать, ждать: сдала- не сдала, поступит
не поступит. А ещё до 9 августа ждать приказа о зачислении.
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Минеральная вода Горджи |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Биотин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Глицедитрин форте |
1
|
1.7 | 0.3 | 0 | 0.2 |
| Цитрат кальция |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Магний В6 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2503 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шакшука моя |
200
|
325.2 | 15.6 | 26.8 | 4.8 |
| Сырники кето |
180
|
381.8 | 37.3 | 21.6 | 8.1 |
| Сосиски, молочные |
60
|
156.6 | 6.6 | 14.3 | 0.2 |
| Сметана 15% жирности |
40
|
64.8 | 1 | 6 | 1.4 |
| Помидор (томат), грунтовый |
300
|
72 | 3.3 | 0.6 | 11.4 |
| Итого | 780 | 1000 | 63 | 69 | 26 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шницель куриный |
150
|
285 | 42.9 | 12.3 | 0.9 |
| Огурец грунтовый |
300
|
42 | 2.4 | 0.3 | 7.5 |
| Сметана 15% жирности |
15
|
24.3 | 0.4 | 2.3 | 0.5 |
| Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Лук зеленый (перо) |
15
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
| Рулет из творога |
80
|
168.8 | 9.9 | 13.2 | 2.4 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Итого | 815 | 527 | 55 | 28 | 12 |
| Итого за день | 4098 | 1529 | 120 | 97 | 39 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
4
Olga1959
04.08.2024 03:02
Ох нервоз!
Элли
04.08.2024 08:31
Елена, доброе утро! Главное верить в лучшее и все будет хорошо)
Елена Петрова
04.08.2024 19:26
Элли,
спасибо 🥰
Продуктовый адвокат
04.08.2024 23:15
Поступит. Всё нормально будет.
Новые рецепты
Ткемали, крыжовник, укроп, кинза, мята, пажитник, соль
67.3
1.8
0.5
12.3
13
Мятное кето печенье
655.1
15.4
58.5
18
0
Маффины с грушей
136.5
10.9
5
11.7
5
Интересные блоги
21-06-2025
https://www.threads.com/@ironk...
вот как это объя...
19-06-2025
-30 кг без контроля, спорта и ограничений!
Всем привет!
Я начала свой путь с января 2024 год...
21-06-2025
Дневник питания за 20.06.2025
Чота происходит со мной странное. Мне оказывается ...
Лучшие рационы
