Елена Петрова
27.07.2024 18:07
Дневник питания за 27.07.2024
Почти получился рацион ))) молоко с черникой всё таки не моё. Не
понимаю почему многие от этого сочетания прутся....Первый раз за 3
года съела пол- ложечки свежевыкаченного мёда, надо было проверить
натуральность.
Не смогла пройти мимо такой картинки
Не смогла пройти мимо такой картинки
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Минеральная вода Горджи |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Биотин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Глицедитрин форте |
1
|
1.7 | 0.3 | 0 | 0.2 |
| Цитрат кальция |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Магний В6 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2503 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное вареное всмятку |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
450
|
4.5 | 0 | 0 | 1.4 |
| Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
| Итого | 510 | 116 | 6 | 5 | 9 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шаурма |
300
|
434.4 | 27 | 9.6 | 59.7 |
| Молоко 4% жирности, топленое |
140
|
93.8 | 4.1 | 5.6 | 6.6 |
| Черника |
100
|
44 | 1.1 | 0.6 | 7.6 |
| Морковь |
30
|
10.5 | 0.4 | 0 | 2.1 |
| Итого | 570 | 582 | 32 | 15 | 75 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чебурек из лаваша |
210
|
516.2 | 22.9 | 33.4 | 30.9 |
| Огурец грунтовый |
400
|
56 | 3.2 | 0.4 | 10 |
| Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
| Фаст фуд, жареный цыпленок, крылышки, только мясо, без кожицы и без панировки |
110
|
236.5 | 31.6 | 11.2 | 2.3 |
| Лук зеленый (перо) |
20
|
4 | 0.3 | 0 | 0.6 |
| Укроп |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
| Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
| Горчичное масло |
7
|
62.9 | 0 | 7 | 0 |
| Итого | 867 | 908 | 59 | 52 | 49 |
| Итого за день | 4450 | 1609 | 99 | 73 | 134 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
19
Ирина Макс
27.07.2024 18:19
Молоком здорово пироги с яблоками запивать. Пироги чтобы горячими
были, а молоко холодное.
Елена Петрова
27.07.2024 18:58
Ирина
Макс, сладкое? Не пробовала. Раньше любила горячие пирожки с
картошкой запивать холодным молоком
Катерина
27.07.2024 19:04
Я направила жалобу, комментарий был удалён, откуда у нас такой
придурок появился!😳
Юджин (кето+ИГ)
27.07.2024 19:14
Катерина,правильно сделали. Я тоже самое
уже сделал. Но таких тут полно, уверяю. И не обязательно таких, но
с таким же уровнем...
Елена
27.07.2024 19:16
А я мёд с лимоном люблю. Ну или может уже привыкла, Иммунитет
подымает. Сегодня как раз купила тоже мёд)))
Ирина Макс
27.07.2024 19:22
Елена
Петрова, а с яблоками запивать молоком - это у меня
ностальгия... В детстве в деревне бабушка пекла пресные пироги с
яблоками... Вкусно!
Катерина
27.07.2024 19:26
Юджин
(кето+ИГ), ужас!😱
Юджин (кето+ИГ)
27.07.2024 19:30
Катерина написал:
ужас!😱
не только в инете в целом, но и на подобных сайтах полно не просто неадекватных, а вполне себе нездоровых психически людей. Плюс ко всему сегодня суббота. Может, человек чего-то принял слишком сильного, что ему самую малость крышу снесло...
Виля
27.07.2024 19:57
Елена
Петрова, А я с детства молочко с черникой очень любила,
наверное потому , что с бабушкой ездили за город и собирали
чернику, а потом бабушка с молочком вечером меня кормила ее. А
бабушка мой самый дорогой человечик 🌹🤗.
Виолетта Шевченко
27.07.2024 20:34
Я тоже не понимаю. Ну может потому, что я молоко ни когда не пила.
Даже в какао молоко с водой разбавляла.
Елена Петрова
27.07.2024 22:10
Виля, моя
тоже была сама я дорогая для меня. Умерла у меня на руках. Но она
мало вкуснях готовила, была начальником в серьёзной организации.
Елена Петрова
27.07.2024 22:12
Виолетта
Шевченко, 👍 тоже раньше молоко не пила,до сих пор не люблю
какао и кофе с молоком.
Елена Петрова
27.07.2024 22:18
Елена, а
ещё туда кураги и грецких орехов
Виля
27.07.2024 23:00
Елена
Петрова, Моя бабушка тоже была у меня 🌿
Olga1959
28.07.2024 05:16
А я коровье молоко в деревне только топлёное пила с пенкой из печи
горячее ,холодное и мне казалось не топленое, что оно коровой
пахнет, хотя видела, как всё обрабатывается перед дойкой. Даже в
магазине топлёное вкуснее, но жирное, а беру 1,5℅
Елена
28.07.2024 09:50
Елена
Петрова, это уже готовое лакомство к чаю))
Елена Петрова
28.07.2024 09:57
Olga1959,
так же как и молочные козы, часть коров пахнет. И их молоко тоже.
Так что вам не казалось. Но это я узнала после того как в деревню
переехала и начала искать себе коров
Olga1959
29.07.2024 20:11
А козье мы вообще не пили, тк мама завела, через 3 года продала
