Дневник питания за 24.07.2024

Вот такие у нас вокруг города озёра. Красивые ,разные .Но не лежит душа к этой красоте.Вернее не так.Любоваться хорошо, но мне в реках больше нравится купаться,будь то Волга,Дон или Медведица -везде течение.В стоячей воде как-то не то

В течении дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	2000	0	0	0	0
Минеральная вода Горджи	500	0	0	0	0
Биотин	1	0	0	0	0
Глицедитрин форте	1	1.7	0.3	0	0.2
Цитрат кальция	1	0	0	0	0
Магний В6	1	0	0	0	0
Итого	2503	1	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вишня	50	26	0.4	0.1	5.3
Щи из молодой капусты	350	52.2	2.1	0.4	10.2
Сметана 15% жирности	15	24.3	0.4	2.3	0.5
Айсберг (салат кочанный)	100	14.5	0.7	0.1	2.2
Огурец грунтовый	400	56	3.2	0.4	10
Сметана 15% жирности	20	32.4	0.5	3	0.7
Лук зеленый (перо)	30	6	0.4	0	1
Петрушка свежая	5	2.5	0.2	0	0.4
Укроп	10	4	0.3	0.1	0.6
Печёночный паштет	60	90.5	8.7	5.4	1.7
Итого	1040	308	16	11	32

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Горшочек кето	350	718.9	33.3	60.6	9.1
Помидор (томат), грунтовый	120	28.8	1.3	0.2	4.6
Королевская ватрушка кето	90	164.3	13.3	9	10.8
Итого	560	912	47	69	24
Итого за день	4103	1222	65	81	57

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ирина Макс 24.07.2024 17:58

Красиво, но меня в воду не тянет никогда, детство без воды было и плавать не умею. Дно склизкое не люблю!

Елена Петрова 24.07.2024 18:27

Ирина Макс, вот, а в озёрах оно как раз такое

Ирина Макс 24.07.2024 19:28

Елена Петрова, ну его! Полюбоваться только...

Александра 24.07.2024 20:22

Ирина Макс, как я Вас понимаю! Сама такая же..

Ирина Макс 24.07.2024 20:33

Александра, будем вместе гулять по берегу. Широкая улыбка

Ok-sana 24.07.2024 22:00

очень красивая природа, в жару можно в любой воде купаться

Olga1959 25.07.2024 04:21

Красивое место, Россия матушка! Но если пекло и в стоячую залезешь, но я тоже с течением предпочитаю, а то как в болоте и заходить Ил, скользко и мерзко

Алек Сантин 25.07.2024 04:30

Очень красиво!

Алин@ 25.07.2024 15:09

Красота🤗💖💐

Виля 25.07.2024 15:39

Прекрасный вид и природа завараживает ☺️🌿И я с большим удовольбствием сейчас плюхнулась бы в воду и поплавала. Я часами могу торчать в воде, если есть возможность - плавать, но , увы, пока озер в городе нет 😓😪

Елена Петрова 25.07.2024 16:10

Виля, а бассейн есть?

Виля 25.07.2024 17:53

Елена Петрова, Есть и много, после работы проплывала раньше по 0.5- 1 км и тогда вечер люкс , но аллергия началась на какое то средство очищения и пришлось отказаться 😭

Елена Петрова 25.07.2024 22:50

Виля, жалко