Елена Петрова
23.07.2024 17:14
Дневник питания за 23.07.2024
Отдала сегодня 15 л огурцов знакомой. Кабачки никому ненавязываю:
просто складываю в компост. На улице второй день жарко.
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Минеральная вода Горджи |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Биотин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Глицедитрин форте |
1
|
1.7 | 0.3 | 0 | 0.2 |
| Цитрат кальция |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Магний В6 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2503 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Чебурек из лаваша |
40
|
98.3 | 4.4 | 6.4 | 5.9 |
| Окрошка моя |
300
|
120.3 | 5.7 | 8.4 | 5.4 |
| Кабачковые оладьи |
140
|
136.9 | 7.7 | 6.3 | 11.9 |
| Шампиньоны (Жарка) |
70
|
17.6 | 2.9 | 0.6 | 0.1 |
| Ленивая ачма (хачапури) |
170
|
390 | 24 | 22.3 | 21.4 |
| Морковь |
70
|
24.5 | 0.9 | 0.1 | 4.8 |
| Пастила без Сахара [Пастилушка] |
21
|
55.2 | 0.5 | 0 | 12.4 |
| Чеснок |
5
|
7.5 | 0.3 | 0 | 1.5 |
| Итого | 1066 | 852 | 46 | 44 | 64 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Морской |
300
|
341.7 | 32.7 | 17.7 | 12.9 |
| Королевская ватрушка кето |
130
|
237.3 | 19.2 | 13 | 15.6 |
| Абрикосы |
300
|
132 | 2.7 | 0.3 | 27 |
| Вишня |
75
|
39 | 0.6 | 0.2 | 8 |
| Компот кето |
200
|
19.2 | 0.2 | 0 | 4.4 |
| Итого | 1005 | 769 | 55 | 31 | 67 |
| Итого за день | 4574 | 1623 | 102 | 75 | 132 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
16
Ирина Макс
23.07.2024 17:18
Как же мне кабачки жалко! Огурцы и кабачки - моя еда "козья".
Катерина
23.07.2024 17:44
Я впервые посадила столько, сколько мне надо, чтобы не выкидывать
Валентина
23.07.2024 18:13
А у меня курочки всему, что мы не съедаем, рады
Елена Петрова
23.07.2024 20:08
Катерина,
у меня 10 огурца и 3 кабачка
Катерина
23.07.2024 20:25
Елена
Петрова, я всегда так сажала, было очень много , решила так, и
не жалею, в самый раз
Виля
23.07.2024 23:01
Елена
Петрова, Хотела б жить рядом с вами 😆🤗
Елена Петрова
23.07.2024 23:15
Виля,
даааа, если бы мы все рядом жили, можно было бы друг друга угощать
Виля
23.07.2024 23:25
Елена
Петрова, 🤣🤣🤣 Тогда бы поправлялись всей компанией , а не
уменьшали кг ☺️🌹
Виля
23.07.2024 23:34
Ирина
Макс, Полностью согласна , жалко "такой товар пропадает " 🤔😲💨
Madcow
24.07.2024 06:36
Иээх! Еда пропадает!
Новые рецепты
Печень с шампиньонами
113.4
12.2
6
2.4
25
Суп пюре куриный с сельдереем
52.8
3.5
1.7
5.5
11
Хлеб клетч-рж-лен-солод-пажит
74.7
4.7
1.4
10.8
0
Интересные блоги
19-11-2025
Мы все немножко манул Тимофей
16-11-2025
Дневник тренировок за 16.11.2025
Я проснулась сегодня в 6 утра. Сама, без будильник...
21-11-2025
Дневник тренировок за 21.11.2025
Я даже не скрываю, что прихожу в пункты сдачи кров...
Лучшие рационы
