Елена Петрова
15.07.2024 17:38

Дневник питания за 15.07.2024

Не смотря на любовь к мороженому, ракам и грибам, считаю без этого можно норм жить. А вот без чего мне трудно, так это без тонкого лаваша. Столько всего можно с ним приготовить! Как раньше жила без него? Но пресное теста всегда уважала, особенно пока свежее. Раньше блины с разными начинками делала, но это долго и муторно. Напекла сегодня стопочку лавашей, тем самым отодвинула похудение до среды.

В течении дня

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
2000
0 0 0 0
Минеральная вода Горджи
500
0 0 0 0
Биотин
1
0 0 0 0
Глицедитрин форте
1
1.7 0.3 0 0.2
Цитрат кальция
1
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Лаваш мой
190
478 13.3 8.9 86.1
Огурец грунтовый
150
21 1.2 0.2 3.8
Помидор (томат), грунтовый
90
21.6 1 0.2 3.4
Сметана 15% жирности
15
24.3 0.4 2.3 0.5
Майонез «Провансаль», 67% жирности
12
75.5 0.3 8 0.4
Айсберг (салат кочанный)
60
8.7 0.4 0 1.3
Укроп
5
2 0.1 0 0.3
Лук зеленый (перо)
5
1 0.1 0 0.2
Петрушка свежая
5
2.5 0.2 0 0.4
Зелень кориандра (кинза), сырая
5
1.2 0.1 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Торт с маскарпоне
250
798.5 10.8 58.5 56.3
Куриная грудка (филе) (Запекание)
100
105.2 22 1.8 0.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 7 
 14
Виля 15.07.2024 19:03
О-гогого 😂 Кто- то и лаваши дома пекет. Я раньше покупала армянские ручной работы, то вкусные были. А сейчас их и не вижу, то ... меньше о них вспоминаю, а сыновья все бывает вспоминают про завтраки, обеды с ухой, лавашом и колбасой , внутри с овощами, типа кебабов. Это бывало самая хорошая еда в отпуске с палатками путешествуя по странам 🐾🐾🐾🏞️🌅🌄
Элли 15.07.2024 20:37
Без мороженого жить можно, но грустно, я вот себе решила разгрузочный день на мороженном устроить, а то уж больно хочется))) С лавашом Вы конечно молодец, что дома печете, это же гораздо вкуснее)
Елена Петрова 16.07.2024 05:38
Элли, мощности плиты и не позволяют длинные делать, увы. А так и круглые очень вкусные, с магазинным не сравнить. Там просто мука!+ кипяток+ соль+ растительное масло.
Елена Петрова 16.07.2024 05:39
Виля, мои старшенькие тоже с нами в ночное ходили. А младшим не повезло. Хотя... Они обе не любят комаров и прочих насекомых
Madcow 16.07.2024 07:48
Армянский лаваш часто покупаю у армян на рынке- чем-то цепляет.
Сейчас вот ввел в рацион вместо хлеба-булок с сыром или икрой замечательно заходит.

Но блины с лавашом сравнивать не правильно.
Блины мы обычно делаем на молочной своротке или кефире, жарим на сале да ещё и маслом сливочным смазываем- Вреднючая вкуснота!
А лаваш-то: мука да вода !
Вера 16.07.2024 09:30
Доброе утро. Я делаю аля кето-мороженное, быстрое за 30 сек.: сметана (или сливки жирные), творожный сливочный сыр, ягоды замороженные (малина, черника, смородина, в общем мелкие какие-нибудь), все в равных количествах, обычно по 30-35 гр., плюс ванилин и сах.зам. Просто перемешала, и съела.На вкус -ягодное мороженное. Если есть ледяная крошка, то ягоды меняю на орехи, какао, шоколад на стевии. И так далее, на сколько фантазии хватает.
Виля 16.07.2024 11:33
Елена Петрова, И мы все не любили комаров, а они нас очень любили 🤣
Виля 16.07.2024 11:38
Вера, Прекрасное угощение в жару. У меня тоже всегда под рукой, то есть в холодильнике, так е заготовки мороженого. Только я готовлю на сливках и по порциям в морозилку... Освежает и охлаждает 😉🤣
Виля 16.07.2024 11:51
Madcow, Вкусьненько и то , и то ... Вредненько тоже и то, и это 🧑‍🍳. Конечно не амем нам одинакого 😭😂.
Но ведь хочется иногда и согрешить 😉 😋🍕
Елена Петрова 16.07.2024 14:50
Madcow,правильно его с маслом растит. его делать и тогда его хоть в руку сожми,он мягковатый как блин.На вкус и цвет))) мне лаваш дороже,особенно с мясом. Может потому что я сладкие начинки не особо в блинах?
Елена Петрова 16.07.2024 14:51
Вера,классно!я вот замораживала и потом не очень( и сейчас есть в морозилке с маскарпоне),надо если морозить,то наверное не долго
Вера 17.07.2024 14:09
Елена Петрова,Тоже хорошо, но я место в морозилке экономлю, поэтому замораживаю только ягоды или лед в формочках, а порцию на раз сделать можно очень быстро.
Вера 17.07.2024 14:13
Виля,Все варианты хороши, просто и вкусно.
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы