Елена Петрова

13.07.2024 16:09

Дневник питания за 13.07.2024

Ещё доедаем торт: из-за этого жиры зашкаливают . Дожили- не с кем поделиться. Одна соседка к родственникам в Белоруссию уехала, вторая к своей свекрови перебралась, третья умерла зимой. Свекрови не понесли: там сейчас любимая дочка с зятем. Раньше муж коллегам на работу таскал излишки: выпечку, огурцы, кабачки. Сейчас он в отпуске, да и на новой работе совсем всё другое.

В течении дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	2000	0	0	0	0
Минеральная вода Горджи	500	0	0	0	0
Биотин	1	0	0	0	0
Глицедитрин форте	1	1.7	0.3	0	0.2
Цитрат кальция	1	0	0	0	0
Итого	2502	1	0	0	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Колбаса вареная русская	50	151	5.8	14	0.9
Батон простой из муки 1 сорта (хлеб)	25	59.5	2	0.3	12.3
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	40	140	10.5	10.6	0
Наполеон мой	180	613.3	7.7	42.1	50.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	595	966	26	67	65

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Окрошка моя	300	169.2	6.6	12.6	6.6
Свинина, вырезка (Запекание)	90	121.4	16.6	6.1	0
Кальмар (Варка)	55	50.4	9	1.1	1.1
Морковь	35	12.3	0.5	0	2.4
Кабачок (Запекание)	200	40.1	1.1	0.5	7.5
Морская Капуста Дальневосточный Салат [Морская Планета]	70	8.4	0.4	0.4	1.1
Итого	750	401	34	20	18

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хачапури на творожном тесте( Кето)	100	283.8	15.7	13.3	25
Кефир 1% жирности	200	80	6	2	8
Итого	300	363	21	15	33
Итого за день	4147	1734	82	102	116

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Татьяна 13.07.2024 17:10

по себе знаю, на работе съедают все...самые завалящие конфеты уйдут на ура 😀

Юджин (кето+ИГ) 13.07.2024 17:12

да, у Вас в Наполеоне вышло жиров почти столько же как углеводов... Удивленно

День обжорства? Широкая улыбка

Галина 13.07.2024 17:24

Так можно на работу завезти угощение и уехать домой. Я тоже излишки на работу таскаю. Все за мин 15 из общака съедят, особенно если на две наши столовки угощение разделить. В отпуске так и делала, привезла вкусняшки коллегам и домой. Пытались, правда, выцепить в этот момент по рабочим вопросам, но фига вам))

Галина 13.07.2024 17:32

Татьяна, это точно, съедают все)) даже кабачки и яблоки в сезон уходят. 🙈

Елена 13.07.2024 17:38

Эх было время, когда в детстве, да и в юности. С утра с сестрой бегом в холодильник, доедать торт, который остался после дня рождения. Это был такой счастливый момент в то время.
А сейчас тот возраст, когда не ломимся уже так к холодильнику за тортом.

Olga1959 13.07.2024 19:14

Такой торт и не кому есть, ех зря большой сделал, следующий раз меньше будет делать

Валентина 13.07.2024 19:18

Жаль, что я далеко от вас, а то бы помогла с тортиком 😄👍

Елена Петрова 13.07.2024 19:55

Юджин (кето+ИГ), я бы сказала весь отпуск. Ещё завтра пережить бы

Елена Петрова 13.07.2024 19:56

Галина, новая работа, маленький коллектив, ревность стареньких. За 8 мес нагляделись.

Галина 13.07.2024 20:00

Елена Петрова, ой, тогда понятно... Коллектив много значит.

Елена Петрова 13.07.2024 20:46

Валентина, жаль...

Валентина 13.07.2024 20:47

Елена Петрова, 😁

Madcow 14.07.2024 08:23

Папа. Таки на новую работу пошел, и правильно!
Пока в тираже, надо зарабатывать .
А "начальником" охраны всегда можно поработать.

Валентина Попова 14.07.2024 09:27

Излишки торта прекрасно переживут в морозилке , до следующей охотки Широкая улыбка

Елена Петрова 14.07.2024 10:12

Madcow, нет. Там ситуация на 1 ноября была такая. Перейти в др. город на повышение или перейти на РЖД рядом с домом на понижение. Он выбрал второе. И работает как раз с 1 ноября. Тут клубок змей. Но! В др. город так и зовут с ещё большим повышением, а наш орёт что тут привык, а там опять к новому коллективу подчинённых привыкать ( руководители старые и вот они и ждут его чтоб часть их работы как раньше забрал, а те чтоб просто зарплату получали)

Елена Петрова 14.07.2024 10:13

Валентина Попова, сегодня доедим

Надежда 14.07.2024 14:42

Татьяна, вот вот это точно👍

Madcow 14.07.2024 17:37

Елена Петрова,
Ну так это сейчас нормальная практика.
Какая разница, какой коллектив?
Если есть полномочия, можно под себя подразделение формировать.
Геморрой конечно.
А вот если полномочий нет, а там кум сват и брат, то лучше не соваться Подмигиваю

Елена Петрова 14.07.2024 18:15

Madcow, вот на новой один дежурный на смене пьёт, а его покрывают.или вот начальника жена с ними работает. Короче она всём правит как царица. И т. д. Говорю мужу беги пока не поздно и есть куда бежать, упёрся.