Дневник питания за 09.07.2024

Уже боюсь что-либо выкладывать или писать🧐 . А темка назрела. Ну да ладно, пусть страсти на сайте улягуться. Поговорим об огурцах. Некуда девать

В течении дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Глицедитрин форте	1	1.7	0.3	0	0.2
Вода	2000	0	0	0	0
Минеральная вода Горджи	250	0	0	0	0
Биотин	1	0	0	0	0
Цитрат кальция	1	0	0	0	0
Итого	2252	1	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Окрошка моя	400	209.2	8.4	16	7.6
Кефир 2,5% жирности	100	53	2.9	2.5	4
Сельдь атлантическая нежирная соленая	35	50.8	6	3	0
Сельдерей	10	1.3	0.1	0	0.2
Картофель (Варка со сливом)	100	72.5	1.9	0.4	15.3
Горчичное масло	5	44.9	0	5	0
Укроп	5	2	0.1	0	0.3
Итого	655	433	19	26	27

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рулет бисквитный	120	297.8	7.1	17	29
Гуляш из свинины	150	177.3	15	11.4	3.6
Спагетти, обогащенные протеином, приготовленные	100	164	8.9	0.2	28.9
Ленивая ачма (хачапури)	110	192.5	14.2	10	10.5
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Йогурт 1,5% жирности, 4,1% белка, натуральный	200	114	8.2	3	11.8
Морковь	30	10.5	0.4	0	2.1
Итого	910	958	54	41	85
Итого за день	3817	1393	73	68	113

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Катя Файн 09.07.2024 17:31

Я там больше писать не буду. Извините, Лена

Lara Klad 09.07.2024 20:27

А что было? 🙄😁 Я всё самое интересное пропустила, в домовом чате общались 😆😆😆

Валентина 09.07.2024 21:42

Я тоже припустила, что было?

Валентина 09.07.2024 21:44

У нас тоже много огурцов, закрывать не буду, наедимся, опять пожилым дамам буду раздавать, они уже ждут😁.

Елена Петрова 10.07.2024 03:08

Валентина, раньше тоже соседке сверху отдавала и коллеге мужа.Но теперь некому. Маринованных много с прошлого года, солёных попозже сделаю

Madcow 10.07.2024 07:53

Зато поговорили! С улыбкой

Расставили все точки над "Ху"

Юлия 10.07.2024 12:03

Ну, как всегда, я всё пропустила. Что тут за обсуждения были?

Галин@ 10.07.2024 16:26

А! Я тоже пропустила. Значит ничего не было.
Огурчики растут и радуют. Сейчас уже точно могу смело об этом заявить. На этой неделе сделали им опору посерьёзнее.

Галин@ 10.07.2024 16:27

Такого у меня ещё не было😄