Елена Петрова
02.07.2024 17:06
Дневник питания за 02.07.2024
Пошёл молодой горошек, нарвала сегодня 1 л, немного поела. Отвыкла
от этого лакомства- не особо лезет. И как любая бабулька,
вспомнила, что раньше заедешь на поле, нарвешь вместе с ботвой (
так же кукурузу, подсолнухи), дома дети оборвут стрючки, едят, а
ботва телятам. Все рвали и всём хватало. Сейчас кукуруза початок 60
руб, много брать будешь по 50 отдают. Всё чурки перепродают.
По меню углей сильно перебор.
По меню углей сильно перебор.
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Минеральная вода Горджи |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Морошка |
40
|
16 | 0.3 | 0.4 | 3 |
| Клубника |
40
|
16.4 | 0.3 | 0.2 | 3 |
| Горошек зеленый свежий |
30
|
16.5 | 1.5 | 0.1 | 2.5 |
| Куриная грудка (филе) (Варка) |
57
|
55.2 | 12 | 0.7 | 0.2 |
| Итого | 167 | 104 | 14 | 1 | 8 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мини-пирог |
130
|
331.9 | 28.6 | 13.4 | 23.5 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
| Пельмени свино-говяжьи |
234
|
407.6 | 22.7 | 11.7 | 52.9 |
| Сметана 15% жирности |
15
|
24.3 | 0.4 | 2.3 | 0.5 |
| Пряник Тульский |
100
|
364 | 5.8 | 6.5 | 71.6 |
| Итого | 879 | 1131 | 57 | 33 | 149 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат (латук) |
48
|
7.7 | 0.7 | 0.1 | 1 |
| Огурец грунтовый |
90
|
12.6 | 0.7 | 0.1 | 2.3 |
| Помидор (томат), парниковый |
70
|
9.8 | 0.4 | 0 | 2.7 |
| Горчичное масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
| Свинина, стейк из окорока, без костей, мясо с жиром, жареная на огне |
140
|
221.2 | 38.6 | 6.2 | 0 |
| Итого | 353 | 296 | 40 | 11 | 5 |
| Итого за день | 3899 | 1532 | 112 | 46 | 164 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
3
Виля
03.07.2024 11:47
Елена, напомнила о хороших временах : с папой в деревне на
велосипеде ездили к кукурузным полям... 🤪 А у дедушки за домом на
огороде сладкий горошек , малина, смородина.... Эх, а горошек такой
вкусный давно не ела😭😥🤭
Елена Петрова
03.07.2024 13:13
Виля,было
время 
Лучшие рационы
2025-06-13
Калорийность: 1001 кКал
2025-06-04
Калорийность: 1054 кКал
2025-06-12
Калорийность: 1047 кКал
Новые рецепты
Лепёшки с сыром
247.2
14
11.6
20.6
6
Шайбочки, котлетки, палтус отварной, креветка отварная, перловка, яйцо, сибирская клетчатка, бульон
87.7
13.3
2.4
2.8
11
Тефтели из говядины с гречкой
171.7
14.4
9.9
6.3
6
Интересные блоги
А молодой горошек сладкий, молочный... Няяяяммми